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做俯臥撐,可測你以後患心血管疾病風險的高低!

該研究由美國哈佛大學公共衛生學院完成。他們分析了超過1100名男性消防員的數據。研究對象人群平均年齡39.6歲、平均BMI為28.7。

研究團隊分析他們在年度體格測試中,可連續做俯臥撐的次數與心臟健康關係,追蹤期為10年。評估項目中,包括他們有否出現動脈硬化、心臟病及中風等心血管疾病風險。

追蹤期間共出現37宗與心臟有關的發病病例。

分析結果發現,可連續做到40次或以上俯臥撐的消防員,出現心血管疾病的風險比只能做少於10次的人低96%。

附上研究論文開始部分截圖,方便需要者尋找原文閱讀。

據此研究,山貓認為,姑娘測試男生能夠連續做幾個俯臥撐,可作為優質男朋友的量化標準之一。

不過,我目前還沒找到資料來弄明白,做俯臥撐能力優異者,鼓掌能力是否同樣優秀。

若要白頭偕老,俯臥撐要做好!

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