現在好多小孩腸胃消化不好，經常便秘。孩子便秘，不僅是腹部脹痛，便秘嚴重的孩子還會導致肛裂、痔瘡，尤其是痔瘡，一旦患上，不經手術無法徹底痊癒，家長必須重視起來，不能再忽視了！

我一直覺得我照顧萌萌很用心了，衣食住無不謹慎，可是孩子最近還是不愛吃飯，排便不暢，醫生說孩子是脾胃虛弱，消化弱，運化差，積食引起的便秘。

孩子究竟為什麼會導致便秘？

第一：飲食問題

有些孩子挑食，不愛吃蔬菜和粗糧，喝水也很少，如此一來，這類的孩子攝入的膳食纖維過少，缺乏水分，自然會大便乾燥，容易便秘。而且孩子脾胃不好，積食導致食慾差，進食少，營養吸收不足，會致使腸胃蠕動能力差，同樣會引起孩子便秘。

第二：環境不適

如果孩子對周圍的環境和人不熟悉，出現焦慮情緒，安全感不足，心裡過度緊張，很容易產生便秘。這也是為什麼剛上幼兒園的孩子易便秘的原因。第三：排便習慣

愛玩是每個孩子的天性，因此很多孩子會因為玩的忘記時間排便，導致排便時間不規律，從而造成積食。

第四：脾胃虛弱，腸胃菌群失去平衡

孩子一旦脾胃失常，消化弱，運化差，腸胃菌群很容易失去平衡，從而導致腸胃遭到破壞，造成腸胃蠕動緩慢，食物不消化，脾胃無力運化，排除殘渣，自然而然，孩子排便困難，大便乾燥。

既然了解了原因，孩子便秘有絕招，學會5招輕鬆通腸去便

第一：調整飲食結構

飲食是基礎，家長要注意孩子營養均衡，蔬菜、水果、五穀雜糧，都要給孩子補充，盡量不要讓孩子養成挑食的習慣。尤其是易便秘的孩子，讓他們多吃芹菜、油菜、香蕉等，當然，要多喝水，對緩解便秘有好處的。

第二：潤滑劑

當孩子便秘嚴重時，可以採用潤滑劑塗在肛門周圍，但大多是治標不治本，只能暫時緩解孩子便秘，要想根治，這招是行不通的。

第三：定時排便

讓孩子養成定時排便的習慣，幼兒大約從三四個月時就有意識去排便了，家長要從此時開始培養寶寶定時進行排便。

第四：物理療法

補大腸可以很好的幫助孩子清理腸腑，除濕熱，緩解積滯便秘、積食等癥狀。大腸穴位於食指橈側面，食指間至虎口成一條直線，家長用一隻手托住孩子的手掌，暴露橈側緣，然後用另一隻手從孩子的手掌虎口推向食指指尖就可以了。

第五：健脾胃，平衡腸胃

孩子便秘最不易好的是積食、腸道菌群失衡引起的。對於這些便秘患兒來說，脾胃不和，運化能力差，腸功能紊亂，必須要健脾胃，調節腸道菌群平衡。可以在食物中添加適合寶寶食用的雙低聚乳清來進行調節，雙低聚乳清可以調節孩子腸道菌群的平衡，調動消化酶活性，促消化，消積食，增強脾胃的運化能力。孩子脾胃好了，消化吸收好，才能避免便秘。

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