【健康】四月健康風險提示，注意預防手足口病等傳染病

4月，24節氣清明、穀雨所在。「萬物生長此時，皆清潔而明凈，故謂之清明」。古人把清明分為三候：「一候桐始華；二候田鼠化為鵪；三候虹始見」。清明三候所代表的花信為：「一候桐花，二候麥花，三候柳花。」三花一開，春滿枝頭，春意盎然，綠意萌動。

奉賢疾控說，四月氣象多變，注意預防手足口病、猩紅熱、諾如病毒感染性腹瀉等傳染病。

手足口病

hand-foot-mouth disease，HFMD

手足口病是由腸道病毒引起的傳染病，引發手足口病的腸道病毒有20多種（型），其中以柯薩奇病毒A16型和腸道病毒71型最為常見。其感染途徑包括消化道，呼吸道及接觸傳播。多發生於5歲以下兒童，表現口痛、厭食、低熱、手、足、口腔等部位出現小皰疹或小潰瘍，多數患兒一周左右自愈，少數患兒可引起心肌炎、肺水腫、無菌性腦膜腦炎等併發症。個別重症患兒病情發展快，導致死亡。

預防

諾如病毒感染性腹瀉

諾如病毒感染性腹瀉在全世界範圍內均有流行，全年均可發生感染，感染對象主要是成人和學齡兒童，寒冷季節呈現高發。美國每年在所有的非細菌性腹瀉暴發中，60-90%是由諾如病毒引起。荷蘭、英國、日本、澳大利亞等發達國家也都有類似結果。在中國5歲以下腹瀉兒童中，諾如病毒檢出率為15%左右，血清抗體水準調查表明中國人群中諾如病毒的感染亦十分普遍。

預 防

猩 紅 熱

scarlet fever

猩紅熱為A組β溶血性鏈球菌感染引起的急性呼吸道傳染病。中醫稱之為「爛喉痧」。其臨床特徵為發熱、咽峽炎、全身瀰漫性鮮紅色皮疹和疹退後明顯的脫屑。少數患者患病後由於變態反應而出現心、腎、關節的損害。患者和帶菌者是主要傳染源，經由空氣飛沫傳播，也可經由皮膚傷口或產道感染。

預防

1.猩紅熱患者應隔離治療；猩紅熱流行期間，對可疑猩紅熱、急性咽炎和扁桃體炎患者，均應隔離治療；對於帶菌者可用常規治療劑量的青黴素治療，直至培養轉陰，以控制傳染源。

2.對與猩紅熱患者密切接觸者，應嚴密觀察7～12日，有條件可做咽試培養，或預防性給予青黴素。

3.疾病流行期間，應避免到擁擠的公共場所，尤其是兒童。

養生小課堂

1.養生重在養肝

傳統的養生理論認為「春與肝相應」，意思是說春季的氣候特點與人體肝臟有密切關係。所以，春季的養生保健方法應以養肝為主。如果肝功能正常，人的氣機就會通暢，氣血就會和諧，各個臟腑的功能也能維持正常。因此，清明養生重在養肝。調養肝臟有「養肝」和「清肝」之分。具體方法有多種，如以肝養肝、以味養肝、以血養肝和以菜養肝等。

2.換衣不宜過早

俗話說「二月亂穿衣」，說的是清明節前後，因為氣候多變，早晚溫差大，應該準備一件可以方便穿脫的外套。早上出門上班時穿一件風衣，注意保暖，中午感到熱時，可脫掉，晚上下班回家再穿上，這樣就會有效預防感冒。所謂「春捂」也是這個意思，直到清明過後，四月中旬才可換春裝。當然，「春捂」的過程也應因人而異，根據自己的身體素質決定衣服增減。一般來講，應根據氣候變化，隨時增減衣服，注意防寒保暖，以助人體生髮，抵禦外邪侵襲，才有助於身體健康。

3.食物也應細選

宜食物有粳米、芝麻、花生、赤小豆、糯米、鵪鶉、鵝肉、蚌肉、螺螄、雞蛋、韭菜、芫茜、萵筍、淮山、蘋果、橘、馬蹄、梨、桃、櫻桃、芒果、山竹等。少吃辛辣、油膩、大寒之物，如辣椒、肥肉、海魚、海蝦等。

往期精彩