女人月經量少，這3類食物盡量少吃點，吃的越多月經量可能越少

月經量少是一個常見的月經病，大多由子宮發育不全、荷爾蒙分泌異常、無排卵性月經等引起。如果不及時調理的話，很有可能導致女人的卵巢發生早衰，嚴重的會出現提前絕經的情況。沒有了月經的女人，可以說就沒有「女人味」了，不僅容顏上變的蒼老了，身體各個機能的退化也會引起多種婦科疾病，如果在育齡期連寶寶都懷不上。可見月經量少，一定要引起足夠的重視，除了多做調理外，飲食上還需要少吃一些讓月經量變少的食物，這裡我就給女人們具體介紹下。

1、辛辣刺激性食物

月經量少的女人，不要多吃辛辣刺激的食物，因為這些食物具有很強的刺激性，一是會影響女人內分泌的分泌，再是會導致經血不暢，進而讓月經量變的更少。像辣椒、咖啡、芥末等食物要盡量遠離，多吃一些清淡容易消化的食物。

2、油膩食物

油膩的食物，一是會增加體內的脂肪，造成能量代謝異常，從而擾亂了內分泌的分泌，再是這類食物不好消化，它會加重腸胃的消化負擔，從而引起消化不良，女人的月經量也會因此受到影響。

3、寒涼食物

月經量少與女人宮寒、體寒不無關係，中醫認為，血得熱則行，得寒則滯。如果經常食用寒涼食物，那麼會導致經血運行不暢，經血量就會減少，痛經也會接踵而至，因此女人們一定別貪吃螃蟹、西瓜這樣的寒涼食物，以免傷及子宮，加速卵巢早衰，導致月經量越吃越少。

以上就是月經量少的女人們在飲食上值得注意的一些不宜貪吃的食物，那麼有能吃什麼來調理月經，改善月經量的狀況呢？這裡小編就繼續給女人們介紹下。

1、菜花

菜花是我們日常生活中一種比較常見的蔬菜，菜花含有的營養成分很多，經常食用對我們的身體健康有很大的好處。菜花富含維生素B6，女性適當進食可為身體提供大量維生素B6，幫助穩定情緒。女人的情緒的改善有助於對月經不調的調理，因此月經量少的女人可以經常吃些菜花。

2、當歸煮雞蛋

當歸煮雞蛋具有補血活血的功效，女性月經不調，或者痛經的患者，可以試試，還能起到止痛的效果。還有潤腸通便的功效。當歸紅糖煮雞蛋：當歸，性溫，昧甘、辛。用於血虛萎黃、眩暈心悸、月經不調、經閉痛經、腸燥便秘等症。

3、豆漿

月經量少和雌激素減少有關，而豆漿中的大豆黃酮，大豆蛋白、卵磷脂等，是公認的天然雌激素補充劑，可預防危害女性健康的癌症如子宮癌、乳腺癌等。豆漿還是防治高血脂、高血壓、動肪硬化、缺鐵性貧血、氣喘等疾病的理想食品。

4、紅糖水

紅糖具有益氣補中、健脾暖胃、化石減痛之功，又有活血化瘀之功效。特別適用於經期受寒或因瘀血而導致的行經不利、痛經、月經暗紅兼小腹冷痛等情況。紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補充體力。有中氣不足、食欲不振、營養不良等問題孩童，平日可適量飲用紅糖水，受寒腹痛、月經來時易感冒的人，也可用具有益氣、助脾化食、補血化瘀等功效，還兼具散寒止痛作用。