你知道關節炎要怎麼護理比較好呢？

如何治療關節炎

1. 避免誘發環境因素

生活在潮濕的環境中很長一段時間,可以讓大量致病菌的生長,所以必須注意衛生,保持居住環境的通風,做好防潮的溫暖的保護,也要避免接觸某些化學物質和紫外線,因為它會給身體免疫功能,從而導致關節炎的發生。

正確的飲食

營養不足會加重關節炎，肥胖，營養過剩會加重類風濕關節炎，骨關節炎，所以必須科學合理的飲食，減少動物內臟和豆類家禽肉類海鮮食品的攝入量，減少吸煙和飲酒。

關節炎有什麼護理方法關節炎吃什麼好

鍛煉

適當的運動可以遠離疾病，同時，我們應該調整我們的心情。保持積極和穩定可以幫助預防關節炎的自身免疫性疾病。

保護你的關節

不能讓膝關節長期保持固定位置，否則會加重膝關節的壓力，讓關節處於超負荷狀態，從而導致膝關節關節炎。對於中老年人患者，外出鍛煉時可選擇護具，千萬不要讓關節在氣溫較低時受涼，否則會引起關節炎。因為隨著年齡的增長，骨密度也會降低，骨骼的承載能力較弱，必須避免讓關節處於長時間的磨損和負重狀態，多做一些慢速的健康鍛煉。

飲食關節炎

冬瓜和薏米湯的用法

冬瓜去皮切片(500克)，加入薏苡仁(50克)，加水適量，小火煮至冬瓜熟透，食用時加鹽調味。每日一劑，隨你便。

功效:健脾清熱祛濕。諸志證是濕熱的積累和濕氣的過度。

野葛豆粥

葛根15克，水煎至渣汁，紅小豆20克，粳米粥30克服。

功效:適用於頸部僵硬。

筋骨舒展的鯧魚湯

當歸(6克)，筋骨(15克)，栗子(適量)和鯧魚(一種常見的湯)。

功效:適用於四肢麻木、足部虛弱。