奶奶每周都會吃它，祛風濕活血脈，多年風濕病關節炎趕走了！

老人常說：老了老了病就來了，走不動路了，常感覺雙膝怕冷，下肢軟弱無力，膝關節活動不利、疼痛，上下樓尤其痛苦，只能側著身子邁腿緩行。這個和老有關，但最主要的原因是一種病——膝關節炎！

醫生介紹說，膝骨關節炎的發病率很高，在骨傷科門診病人中高達30%-40%。而且這個病，年紀越大、發病率越高！

食療小方法：生薑燉雞。膝關節炎，預防是第一位的，防止出現、防止發展，在這方面，中醫食療上有一個經典的方子：生薑燉雞。此方既可以活血脈、強筋骨。又可以營養我們的關節筋骨、活血驅寒止痛，可用於風寒骨疼、關節疼、喜暖怕寒者。

雞肉——中醫認為，雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。

生薑——生薑辛而散溫，可活血祛寒。丹麥生物化學家莫騰·韋德納也曾研究表明，生薑對關節疼痛具有顯著功效。

上述的偏方堅持飲用對膝關節炎的恢復起到很好的保護作用，另外任何不當的運動對腿部都會有損傷，所以運動不僅要適量而且要科學合理。應加強自我保護，對於不常運動的人，要循序漸進，注意強度。有疼痛感覺時，筋骨消痛，做任何的運動都要量力而行，這樣就能少受傷。另外養成良好的生活習慣和科學的鍛煉也非常重要。

關節炎護理

1、注意休息，避免過度的操勞，這樣會造成抵抗力下降，加大患風濕性關節炎的概率。

2、在病情的穩定期要重視鍛煉，以增強體質，提高免疫力，恢復身體機能是預防風濕性關節炎的根本。

3、一旦發現外感，必須靜臥休息，不得勉強勞作，以免患上風濕性關節炎。

4、要隨時關注氣象的變化，注意飲食起居隨氣象而變化，防止患上風濕性關節炎。