蒲公英配它，一起泡水喝，或許助你護肝降三高，不妨一試

蒲公英是在生活中非常常見的可以葯食同源的食物，在農村的田間地頭，到處都是。蒲公英可以清熱解毒，消炎殺菌，有比較好的保護肝臟的作用。蒲公英既可以生食也可以洗凈晾乾泡水喝，如果給她搭配另外一種食材，它的保健功效就更強大了。

蒲公英配它，一起泡水喝，或許助你護肝降三高，不妨一試

1、蒲公英配黑苦蕎。黑苦蕎屬於蕎麥的一種，但是它卻對降三高有非常好的調理作用，甚至有「三降食品」的美譽。黑苦蕎中不僅富含其它糧食作物中極少有的蘆丁以及硒元素，同時還含有多種的氨基酸，脂肪酸以及豐富的膳食纖維，並且不含糖和膽固醇。對人體的健康非常有好處，用蒲公英搭配黑苦蕎，尤其適合三高人群食用。

2、蒲公英配荷葉。大家都知道荷葉有消暑利濕，健脾昇陽，散瘀止血的功效。用蒲公英搭配荷葉，一起泡水喝，可以起到保護血管，祛濕減肥以及護肝的作用。但是因為蒲公英、荷葉都是屬於性味寒涼的食材，所以脾胃虛寒者以及氣血兩虛身體虛弱的人慎用。

3、蒲公英配玉蘭根。玉蘭根性溫，有祛風散寒，溫經通絡、降脂護肝的作用。對血瘀型的痛經以及鼻炎、鼻竇炎有一定的輔助治療作用，還可以幫助提高肝臟的脂肪代謝功能，促進血脂水準的降低。而用來搭配蒲公英，不但能夠清除肝毒，增強肝臟的代謝功能，還可以有效的降肝火。

大家可以根據自己的身體狀況或者對口味的需求，來選擇蒲公英與其它食材的搭配，來更好地保護自己的肝臟，讓自己的身體越來越健康。但是大家在選用這些食材之前，必須對自己的身體有一定的了解，因為蒲公英畢竟是屬於寒涼食物，所以自己的身體如果過於寒涼，這種食材就不適合長期大量的食用，或是選擇一些可以配伍的辛溫食材來抵消部分寒性，就可以達到比較好的養生效果了。

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