男人在一起會談到腎，女人在一起，男人的腎更是必談的話題！腎功能強的男人對於這方面總是侃侃而談，但是對於那些不怎麼樣強的人，就非常難以啟齒了，簡直是極其尷尬的！其實，現在的男人10個有9個都是虛的，這是正常的，但是很多男人喜歡逞強，總不承認自己有問題，導致時間一久，問題就無法解決了。這種男人最傻，正視問題，解決問題，非常簡單！
你的「腎」還好嗎？身體的7個部位花2分鐘對比一下吧
①額頭髮黑是肝火過旺、腎虧的徵兆，說明你的肝腎部位可能出問題了；
②眼圈發黑是因為腎臟負擔太重，使得身體裡的水分排不出去；
③鼻頭髮暗、枯燥脫皮是縱慾過度，身體已經消耗了太多津液和陽氣；
④嘴唇周圍泛起一圈黑色提示你的腎開始有虧虛的現象了；
⑤耳朵乾癟、顏色發黑是典型的腎虛的表現；
⑥面色發黑無光澤，本身面色很好，但是後來面色越來越黑；
⑦舌面上有多少不等、深淺不一、形態各異的裂紋。
總而言之，可以從以上7個癥狀判斷我們是不是腎虛了，中招2個以上的一定要小心了，腎已經跟你求救了！還有不要以為腎虛就只是虛而已，虛了之後的危害更是多到你無法想像！
腎「虛」了之後，這些問題會慢慢找上門
1、記憶力下降 記憶力減退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。
2、情緒常難以自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑鬱等。
3、缺乏自信 信心不足，缺乏自信，工作沒熱情，生活沒激情，沒有目標和方向。
4、出現尿頻，尿等待，小便清長等癥狀。
5、性慾降低，陽物舉而不堅，遺精、滑精、顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動力減低，不育。
腎虛一點都不可怕，堅持做好3件事，做一個「硬」漢子
一、堅決不憋尿
很多人因為工作忙養成了憋尿的壞習慣，生活中一定要少憋尿，因為尿液中含有大量的細菌，在憋尿的情況下，尿液容易逆流，引起尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反覆發作，能引發慢性感染，很難治癒。
二、常按三皇穴
三皇穴指的是天皇穴、人皇穴、地皇穴，都是補腎的要穴，凡是因為腎虧所導致的各種病情都可以通過按摩下三皇穴來進行恢復調理。這組穴位除了三陰交穴處有腎經經過外，其它兩處穴位都處於脾經上。在臨床的應用過程中，不僅可以採取針刺的療法，也可以使用按摩的手法來進行治療。
三、每天一杯水
甚舒花草茶是很好的養腎茶，它含有雞內金、鮮白茅根、魚腥草、淡竹葉、山楂、甘草、羅漢果、綠茶8種材料，具有清熱利濕、化淤行氣、補腎益氣的作用。
做法：將上述的材料各準備6g，一起水煎代茶飲，每日飲用3次，也可直接用同配比的袋泡茶代替。
原理：雞內金治療腎虛遺精，雞肫皮可以用於腎虛遺精、遺尿、治遺精；鮮白茅根用於尿血，熱病煩渴，濕熱黃疸，水腫尿少，熱淋澀痛；魚腥草屬於清熱解毒類中藥，並具有利尿消腫之功；淡竹葉有利便、去煩熱、清心的作用；山楂可以利尿，有清洗腎部的作用；甘草甘草甜素具有腎上腺皮質激素樣作用，能夠促進水和排鉀增加；羅漢果滋陰補陽、補腎養腎、益壽延年，可以防止急性腎功能衰竭；綠茶茶葉中的咖啡鹼可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率。
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