孩子視力不斷下降？這六種食物或許可以幫到你

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孩子視力不斷下降？這六種食物或許可以幫到你

很多孩子的視力不斷下降，家長也很著急，下面給大家推薦幾種對孩子視力有好處的食物，希望可以幫助到你。

牛奶

大家都知道多喝牛奶可以補鈣，對增強體質有很大的作用。但其實牛奶也可以起到保護視力的作用，因為牛奶中含有比較多的維生素a，維生素a在視覺中起著相當重要的作用，還會參與視網膜中內視紫紅質的生成。如果維生素a不足的話就會降低視力，甚至會導致夜盲症。

蕃茄

很多人都知道多吃蕃茄能夠讓皮膚保持細嫩美白，但其實蕃茄也有保護視力的功效，因為蕃茄含有豐富的維生素c，維生素c能夠減少光線，對眼睛造成的損傷。

山藥

山藥有一定的藥用價值，可以補腎，達到強身健體的效果，除此之外，山藥還能消除眼睛疲勞，有效的改善視力。

小米

小米中含有豐富的維生素b，除了可以滋陰養血、改善皮膚之外，還能夠起到保護眼睛的作用，因為小米中含有鋅元素等，可以起到改善眼睛組織功能的作用，能夠有效防止視力下降。

黑豆

很多人知道吃黑豆可以起到補腎的作用，其實對眼睛也有很好的保護效果，可以預防視力低下，吃黑豆能夠緩解眼睛疲勞，清熱明目。

枸杞

枸杞的藥用價值很多人都有所了解，枸杞中含有豐富的維生素a和維生素c以及胡蘿蔔素等，能夠治療視網膜炎和視神經萎縮等癥狀，所以經常吃枸杞有益精明目和補腎的作用，而且能夠增強身體的免疫功能。

以上是為大家推薦的幾種有利於眼睛的食物，有興趣的讀者可以嘗試一下。