按摩小技巧，你GET到了嗎？

按摩，主要是利用手、足或機械等進行的各種手法操作，來達成刺激人體體表部位或穴位，改善人體生理功能、消除疲勞和防治疾病的目的，它能進行皮膚呼吸改善，有利於皮膚汗腺和皮脂腺的分泌；改善大腦皮層的興奮與抑製過程，能使周圍的血管擴張，降低循環阻力，加速靜脈血的迴流，有利於心臟工作；提高胃腸的分泌功能和加強腸胃的蠕動，改善和提高消化器官的功能；使肌肉毛細血管擴張，局部血液供應加強，營養改善，加速肌肉中乳酸的清除，達到消除疲鬧，增強韌帶的柔韌性和加大關節活動的範圍。

那按摩有什麼呢？要知道針灸、推拿還有催乳等板塊都屬於按摩的範疇，按摩的基本手法就更多了，包括推法、擦法、揉法、揉捏法、搓法、按法、摩法、拍擊法、抖法、運拉法、拿法、刮法、掐法、提彈法、分筋法、理筋法，作為按摩師，平時在按摩的時候又需要注意一些什麼樣的問題呢？

1、雙手要保持清潔、溫暖、光滑，指甲應該剪短，去除飾物。

2、姿勢要與體委適宜，要使被按摩者的肌肉放鬆，感到舒適，又要使按摩者便於操作。

3、運動按摩的方向一般需要沿著靜脈血和淋巴迴流的方向進行。

4、用力要適當，一般由輕到重，再由重到輕。

5、全身按摩要注意按摩的順序，一般由頭、頸、上肢、軀乾到下肢的順序進行。

6、掌握按摩的禁忌症：全身發熱、各種腫瘤、急性炎症、皮膚病、開放性損傷、急性閉合性損傷的早期、骨折、婦女妊娠期、月經期不宜按摩腹部腰部。

7、運動按摩宜在運動前15分鐘內進行，時間控制在5-10分鐘。

8、經穴按摩用力不宜過大，一般以出現酸、脹、麻為宜。

八大點你都記住了嗎？但是對於按摩師來說，只知道這些還遠遠不夠，你需要更多的專業知識來積累，更多的實踐經驗來鍛煉自己！要相信精彩的未來正在向你招手，你只需要動起來，就能看見努力的方向！