出現耳鳴如何快速緩解？這3個方法，你或許還沒試過

部分人群出遊乘車時會出現耳鳴的情況，影響了人們的情緒，如果長時間沒有得到治療的話，有可能會喪失聽力。

為什麼坐車時會有耳鳴的情況？

1、噪音或者暈車引起的

在坐車的時候因為要聽到汽車發動機以及喇叭聲音，在高速行駛時會和空氣發出很大的摩擦聲音，從而讓人們有耳鳴頭暈的情況。另外當人們暈車時會出現噁心嘔吐以及頭暈的情況，紊亂聽覺神經系統，讓身體過度勞累，繼續做錯事勢必會引起耳鳴。

2、氣壓變化或者顛簸所引起的

汽車行駛的時候因為會不停的啟動剎車、急加速，周圍的氣壓會不停的發生變化，空氣會通過咽鼓管進入到中耳，當鼓膜受到氣壓壓迫時，會誘發耳鳴的情況。另外在坐車的時候受到了顛簸或者劇烈震動，會讓而是從外耳道鬆動和脫落，從而誘發血栓，導致耳朵發悶，聽力也會受到影響，誘發了耳鳴。

3、聽覺疾病或者全身性疾病引起的

耳朵受到了外傷、患上了中耳炎、耳硬化症等聽覺系統疾病會讓人們長時間坐車有耳鳴的癥狀。另外內分泌發生了紊亂以及心腦血管疾病時，坐車也會有耳鳴癥狀。

怎麼緩解耳鳴？

1、屏氣治療或者搓手掌治療

患者端坐在坐位上同時咬緊牙關用兩個手指來捏住鼻孔，閉上嘴巴做吹氣的動作，一直感覺到有轟轟的聲音。另外把手掌搓熱之後，緊緊的按住雙側的耳門，連續做5次。

2、耳廓按摩調節的方法

只有兩個手分別來按住左右耳廓，反覆的按壓及摩擦兩分鐘，也可以把中間插入到耳外道口，輕輕的搖動10次左右，這樣能夠讓外耳道空氣排出。

3、鳴天鼓擊方法

首先要按摩兩側耳廓，產生熱感的時候，再使用兩手的食指中指以及無名指對稱性的橫按在兩側枕部，輕輕的叩擊枕骨，能夠促進局部的血液循環。

溫馨提示

當出現耳鳴時不能讓身體過度疲勞，不然會加重耳鳴的問題。患者可以進行呼吸調節，每天晚上睡覺時，側臥在床上，是用雙手的中指塞住耳孔，讓身心得到放鬆，呼吸的時候要把氣體全部運輸到腳心，把注意力要集中在腳心。不能讓情緒過於激動，不然會導致內毛細胞萎縮以及變性，減少脂肪的攝入，多吃含鋅豐富的食物。

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