高血脂不用煩！記住「1草1茶」，甘油三酯1.7降到1.3，血液不粘稠

高血脂是一種全身性代謝疾病，是指血液中總膽固醇和甘油三酯水準過高，或者高密度脂蛋白過低，醫學稱之為血脂異常。

從專業的角度講，血脂異常有很多種分類方法，但最容易理解的分類是以下兩種，根據血清膽固醇和甘油三酯的檢測結果，通常將血脂異常分為下列四種類型：

1、高膽固醇血症

僅膽固醇增高，超過5.72毫摩爾/升

2、高甘油三酯症

僅甘油三酯高，超過1.7毫摩爾/升

3、混合型高脂血症

即膽固醇超過5.72毫摩爾/升，甘油三酯超過1.70毫摩爾/升

4、低高密度脂蛋白血症

高密度脂蛋白膽固醇含量降低，小於0.9毫摩爾/升

高血脂的發病因素比較複雜，所以根據誘因不同，它又分為原發性高血脂和繼發性高血脂，原發性高血脂與遺傳有關，但也有部分原發性高血脂患者病因尚不明確。

繼發性高血脂是由全身系統性疾病引起，包括糖尿病、腎病綜合征、腎衰竭、肥胖、痛風，酒精中毒等。

無論是原發性高血脂還是繼發性高血脂，長期指標居高不下，都會對身體造成危害，尤其甘油三脂水準長期保持在1.7毫摩爾/升以上，更容易引發下列3種併發症，要警惕！

1、動脈粥樣硬化

血脂異常在動脈粥樣硬化的發生和發展中起著推動作用，因為大量脂質物質附著在血管壁上，導致血液垃圾增多，血流速度變慢，部分脂質物質就會被過氧化，內皮細胞受到損傷，形成動脈粥樣硬化，隨著病情的進展，有可能引發血栓脫落，引起腦中風或心梗。

2、脂肪肝

甘油三酯水準高，會增加肝臟代謝功能，肝功能低下又使脂類代謝能力降低，導致脂質物質大量沉積，從而形成脂肪肝，脂肪肝得不到有效控制，就會引發嚴重的肝臟疾病，所以治療高血脂，千萬不能忽視保護肝臟。

3、高血壓

高血壓與脂代謝紊亂常合併存在，高血壓患者血清總膽固醇和甘油三酯含量明顯高於血壓正常的人，高密度脂蛋白膽固醇含量低於正常人，血壓較高的人趨向於有較高的膽固醇水準。

除了以上3種併發症之外，高血脂患者還可以並發肥胖、腦中風以及甲狀腺功能減退等，所以積極調理高血脂，是身體健康之根本。

高血脂不用煩！記住「1草1茶」，甘油三酯1.7降到1.3，血液不粘稠

1草：黃花月見草油

黃花月見草油採用壓榨技術提取而成，含有90%的不飽和脂肪酸，能溶血栓，降血脂，預防動脈粥樣硬化。

黃花月見草油含有兩種成分，月見亞麻酸和植物甾醇，植物甾醇可以通過降低低密度脂蛋白膽固醇水準來降低血脂。

月見亞麻酸可以增進血液迴圈，減少脂肪在血管內壁的滯留，消散硬化斑，防止血管內膜損傷，保護血管內皮細胞。

黃花月見草油能雙倍降血脂，有效成分純度高，植物複合營養全，可以稀釋血液，清理血管。

材料：黃花月見草油3克，蜂蜜1杓

做法：將黃花月見草油，蜂蜜一起放入杯中，倒入沸水，蓋上蓋子浸泡10分鐘後，即可飲用，早晚各1次，長期堅持，血管乾凈不粘稠

1茶：絞股藍苦瓜茶

功效：降壓、降脂、降糖

材料：絞股藍6克，苦瓜乾3克

做法：將絞股藍。苦瓜片一起放入杯中，倒入沸水，蓋蓋子燜泡8分鐘後即可飲用。

食補可以降血脂，清血管，運動療法也可以起到輔助作用，研究表明，運動能夠促進機體的代謝，提高蛋白質脂酶的活性，加速脂質運動，分解和排泄，所以患有高血脂的病人平時可以進行慢跑、騎自行車、瑜伽等運動，以此調理血脂水準，達到保健身體的目的。