如何改善口臭？濕熱體質引起的口臭,平時跟別人講話時很尷尬!

在我們生活中，有的人會有口臭的現象發生，所謂口臭，也就是人口中散發出來的令別人厭煩、使自己尷尬的難聞的口氣。別小看口臭這小小的毛病，它會使很多人不敢與人近距離交往，從而產生自卑心理，影響正常的人際、情感交流，令人十分苦惱。

自測口氣的方法：將左右兩手掌合攏並收成封閉的碗狀，包住嘴部及鼻頭處，然後向聚攏的雙掌中呼一口氣後緊接著用鼻吸氣，就可聞到自己口中的氣味如何了。

中醫表示，口臭的最主要原因就是身體濕熱。中醫裡面濕熱是表現為無力，消化能力差，口臭，平時容易腹瀉，痰液多，喜歡睡覺，精神差。對身體，主要是影響到消化功能，和精神，消化功能差，精神狀態不佳。

那麼濕熱在各個部位的癥狀是什麼呢？

1、主要特徵：濕熱體質多半具有油光滿面、長痘、口苦口臭、舌苔黃膩、大便粘稠、睡眠不好、沒有胃口等表現。

2、身體形態：偏胖或消瘦。

3、臉部：面黃髮暗、油膩。

4、嘴唇：唇乾發紅，牙齒黃、牙齦紅腫。

6、口苦、口乾、口臭、喝水也難緩解，出汗味較大、體味較大。

7、排泄：大便乾燥、結節或粘滯不成形狀，味臭難聞。小便短赤、顏色很黃。

9、舌頭：舌潮紅，舌苔黃厚。

10、心理：性情容易急燥、經常發怒，難以控制情緒。

濕熱重對身體會有什麼樣的危害呢？

1. 濕氣在人體裡如果得不到及時排出，人就會出現很多越來越重的情況，雜證多多，比如便溏，關節痛，腳跟痛，各種痛。

2.濕熱會使身體發胖，體態臃腫，行動緩慢，總之越來越差勁，排濕排毒對人體是重中之重，希望大家看了以後能夠重視起來。

3.濕熱會出現口臭，讓你在別人面前不敢大膽張嘴說話，有時，自己也會覺得口臭嚴重，感到噁心。

濕熱該如何調理呢？

1.花竹茶

很多人都比較喜歡喝茶，茶為很多人的最佳飲料，茶可以調理濕熱，花竹茶含有金銀花、淡竹葉、茯苓、梔子、杏仁，淡竹葉可以去煩熱，利小便，口舌生瘡止痛，每天泡茶喝，幫助清除體內的濕熱，讓我們每天口氣清新，願意與人交流遠離口臭。

2. 綠豆
綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。

3. 馬齒莧
具有清熱祛濕、散血消腫等功效，適用於急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病症。

4. 冬瓜

有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效，適用於暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病症。

我們知道了濕熱體質的危害後，一定不要小看口臭了，身體有任何問題都要重視起來，千萬不要不當回事，嚴重了再後悔就來不及了。濕熱體質的人，除通過飲食調理外，而且不能暴飲暴食、酗酒，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能。可以適度飲水，喝茶，避免水濕內停或濕從外入。要早睡早起，室內經常通風換氣，能不用冷氣機盡量不用，養成按時大便的習慣。早起出來活動到出汗為止，出汗可幫助排濕，但也不要大汗淋漓以免傷氣。