在國內的一項調查上顯示，日本人的平均壽命要比中國人高出不少。日本人男性長壽的年齡在80.5歲，而我國的長壽年齡卻在75歲，是什麼造成了這麼大的差據呢？跟以下這幾個原因有關。
日本人會更長壽的原因1：政府鼓勵少吃鹽
雖然日本人喜歡食用一些大味增湯等湯類的主食，但是因為政府本身就鼓勵少吃鹽的原因，它們往往在食用這樣的食物時，只會食用一半，剩下的湯的就不喝了。
但是我國不一樣，我國從小就秉持著一種節約的精神，什麼食物都要吃乾淨了。在這個特點上，對於愛喝一些肉湯的人群，就會喝進去不少的嘌呤物質，容易誘發痛風，甚至是痛風發作。
日本人會更長壽的原因2：喜歡是綠葉菜
日本人的飲食特點是喜歡吃一些綠葉菜，如吃生菜、桑葉等等，這些食物都是我國大多數人都攝入不足的地方。
而每日攝入足量的綠葉菜，才可以更好的為機體提供營養。另外，綠葉菜的好處還在於綠葉菜中含有大量的葉綠素，這種物質還可以減少因為誤食用黃曲霉毒素給身體健康帶來的危害。
日本人會更長壽的原因3：喜歡吃深海魚
日本人不會食用更多的保健品，而是喜歡吃一些非常健康的食材，如深海魚就是它們喜愛的食物之一，這樣的魚類當中含有大量的不飽和脂肪酸，對身體尤其有益的是其中的DHA以及EPA，在魚類中算是非常豐富的了。
每周適量的吃些，對於預防老年癡呆、心血管疾病等都有好處。
日本人會更長壽的原因4：堅持做操
在這個國家還有一個非常好的好處是，對於上了歲數的人群，雖然一些有氧運動對於它們已經是非常吃力了，但是可以做一些適合自己的運動，如堅持做操。
日本有名的就是長壽操，對於身體健康十分有好處，減少疾病的發生。
日本人會更長壽的原因5：定期體檢
我國更多的人是對健康的意識不夠，沒有體檢的意識，這讓很多人在發現一些疾病之後，或者是更嚴重的癌症之後，不能及時的治療，錯過了最佳的時間。
而體檢會讓我們了解自己的身體健康情況，定期的體檢可以預防一些大病，這也是我們應該學習的地方，根據自身情況，大家可以一年做1-2次的體檢。
香港九龍灣馬來街興發大廈15樓D室