腎虛是腎生病了？為了健康，這些知識早點知道

腎虛嚴重嗎？其實，腎虛並不等於腎病。

一些處於亞健康狀態中的人出現夜尿增多、身體疲乏、畏冷等癥狀時就十分慌張，以為自己的腎臟出現問題了。

腎是人體一個重要器官，在中醫理論中，腎主水，能調節體內的水液平衡，即西醫所說的尿液和汗液的生成和排泄；腎主納氣，納氣即對呼吸之氣的攝納；腎主骨生髓，腎臟的榮與損在毛髮上也可以表現出來。腎虛的病人有的表現為牙齒鬆動、容易脫落、骨質疏鬆、頭髮乾枯、脫髮、白髮早生等癥狀。腎一旦有事，腎功能就會下降，體內毒素積累，最終導致人體內環境維持穩定失靈，腎衰竭患者只能寄望於腎移植，或者每年花約10萬元做腎透析。

腎虛並不意味著腎病，「有不少三無廣告，將腎虛癥狀誇大其詞，將其說成嚴重腎臟病，引起恐慌，其實這是兩碼事」。

一般來說，腎虛可多從生活習慣等方面調理，以提高腎臟的運行能力，例如避免過度勞累耗費心神、加強運動鍛煉，氣象炎熱時避免情緒「中暑」，性生活不要過度，飲食上可多吃河蝦、菠菜、生蠔等食物。