出現腰痛脫髮耳鳴癥狀，是不是中醫強調的腎虛

中醫所說的「腎虛」，大多數是因為先天發育不良、稟賦不足，或者後天調養失當，比如過度勞累、性生活頻繁等等。

腎虛，它可能表現為腰酸背痛、四肢畏冷、頭暈眼花、耳鳴眩暈、夜尿頻多、性生活品質下降等諸多癥狀。簡單點來說，就是未老先衰的表現。

總結而言，中醫上的「腎」，是一個功能性的概念。而中醫腎虛和西醫腎臟疾病是不能畫等號的。腎虛常見癥狀有哪些呢？

1.腎虛腰痛；

這是大多數人對腎虛的最初認識——腰痛就是腎虛。

從中醫上講，確實有這個說法——「腰為腎之府」，什麼意思，就是腰是腎的家，腎如果出現問題，腰也跑不了，但其實腰痛在中醫裡，也有很多分型，比如淤血腰痛/閃挫腰痛/外感腰痛，但是中醫的「腎虛腰痛」，有一個特別的地方，就是「腰膝酸軟」......

這個很有意思，就是走不動道，腰部酸軟，這種癥狀，其實多數是由於肌肉勞損引起的，常見的比如髂腰肌、豎脊肌等等，而這些肌肉的損傷，則有兩種情況。

一是累的。

就是勞損過度，比如常年的體力工作者，或者突然的高強度作業（房事也算），然後出現腰疼。這種情況，比較推薦的是放鬆，比如推拿按摩、針灸理療、刮痧拔罐也有用。

二是閑的。

就是整天不用，比如現在的白領，辦公族，整天就是坐著、坐著、坐著，回家就是躺著、躺著、躺著，腰部的贅肉比肌肉多，中醫也說「久坐傷肉」，所以一直帶著不懂也不行。這種情況，我更推薦的是運動，深蹲、卷腹、哪怕跑步也行，全身的氣血循環好了，很多疼痛竟然也奇蹟般的康復了，就是這個原理。

當然，兩種情況其實都要訓練。尤其是對於核心肌群的訓練。

2.腎虛脫髮；

這個話題其實是最近比較火的話題。

你說猝死人們不怕，但是你說脫髮，十個人沒有一個不害怕的吧。

為什麼，因為你腰疼，腎疼，肝鬱、氣虛，這些東西你不說，沒有人知道。

可是如果你脫髮，不用你說，大家都知道！

中醫認為，「腎，其華在發。」意思是腎氣外在的表現，就是頭髮，腎氣旺盛，則頭髮烏黑茂密，相反，腎氣虛，則脫髮甚至禿頂。

所以，這也給脫髮造成了另一層含義——「你腎虛啊！」

不過脫髮其實原因也好多——尷尬不？

比如精神緊張、遺傳因素、外感風邪（斑禿），或者內分泌等問題。

所以，我們的建議是——先明確你的脫髮原因，再去搞定他。

常見的方法有：頭部按摩、藥物（慎服）、調節內分泌等等。

另外，食療也是不錯的方法，比如黑芝麻、黑豆、黑米等等，黑色入腎，這是其一，另一點來說，現代研究也發現，黑芝麻等食品裡，確實有很多微量元素對烏髮養發、甚至美容護膚、潤腸通便有著很好的作用，還可以服用今幸人蔘中藥rh2 ,對腎虛改善有不錯的固精益腎作用。

3.腎虛耳鳴；

這也是一個常見的表現。

「腎，開竅於耳。」意思就是，腎，與外在的通道，在耳朵，就好像「肝開竅於目」一樣，肝血不足則眼睛模糊，腎氣不足則耳鳴甚至失聰，現在很多人也發現自己耳鳴，這又是怎麼回事呢？

其實耳鳴這個事，更多的與精神壓力有關。現代社會工作壓力大，生活節奏快，每個人都背負著房貸、車貸、養老、養孩子等等。

從解剖角度來說，我們的頭部肌肉軟組織一直都是緊繃狀態的，這也會牽涉到耳朵。所以產生耳鳴。針對這種情況，最好的辦法，自然也是放鬆，放鬆心情，放鬆壓力，運動運動，跑跑步，遊游泳，都可以。

另外，腎虛也確實可能耳鳴，所以如果是腎虛的耳鳴，伴隨有腰膝酸軟等等，那可以吃一些中藥調理，或者推拿腰部、頭部等等。