慢性肝炎怎樣調理，才能不向肝纖維化肝硬化的方向發展，做好5事

我國是一個肝炎大國，而肝炎如果不積極治療，不注意調整生活方式，隨意停葯，很可能導致肝組織結構的改變，即肝纖維化甚至肝癌。能否逆轉以及如何避免肝的進一步惡化是許多人都在思考的問題。

肝癌是我國常見的惡性腫瘤之一，其死亡率居惡性腫瘤之首。中國每年約有383,000人死於肝癌，佔全球肝癌死亡人數的51％。在中年男性中更為常見。中年男性是肝癌的高危人群，肝癌的高患病率和死亡率顯著，因此肝癌的預防和治療尤為重要。

肝炎不能任其發展，這樣喝水能養肝

除了平時養成良好的生活習慣之外，平時可以通過喝水來養肝。早上一杯溫開水，可以促進腸胃蠕動，幫助排毒，減輕肝臟負擔。

晚上可以來一杯五味子水，做法很簡單，取曬乾的五味子和硒麥芽，用2:1的比例研磨，製作成茶包，每天睡前用熱水沖服，可以適量加入蜂蜜和冰糖來調整下口味。

五味子是常見的解肝毒，養肝護肝的中藥，每天一杯五味子水，排出肝毒修復受損的肝細胞，對肝臟有很好的保護作用，硒麥芽是有機硒最好的食物來源，補充有機硒可以提升人體免疫力，清除自由基，五味子搭配硒麥芽，對保肝護肝和預防肝癌肝硬化，有重要的意義。

預防肝炎，日常生活5事要做好

1. 積極預防

定期檢查。肝病患者應根據醫生的要求定期進行肝功能檢查和超音波檢查。如果有纖維化的趨勢，必須及時使用藥物治療。

及時治療可能導致肝纖維化的各種慢性肝病。如病毒性肝炎、酒精性肝病等，血吸蟲病、胃腸道感染等。

2. 保持穩定的情緒

肝臟與精神和情緒狀態密切相關。無論是抑鬱、抑鬱、憤怒還是興奮，都會對肝功能產生一定的影響。長期情緒不穩定，健康的人會損傷肝臟，肝臟不好的人，會加速病情的發展。

建立能夠戰勝疾病的信心，及時消除負面情緒，以平和的心態面對挫折，將有利於疾病的改善。

3. 動靜結合

肝病患者的運動問題不能一概而論。對於肝功能無明顯異常的肝病患者，運動的原則是適度，不過度的體力疲勞，也應避免劇烈或長期的運動，如散步、慢跑、健身、太極拳等。氣功等等。

對於肝纖維化補償功能的降低，並伴有腹水或感染，應絕對臥床休息。

4.避免服用肝毒性藥物

服用肝病患者的原則是：用藥盡量簡單。一些對肝臟有害的藥物應謹慎使用。當你吃藥時，你應該特別警惕「神醫」開出的一些未知成分。

5. 戒煙戒酒

酒精是導致酒精性肝病的主要原因。所有的肝病患者都應該絕對戒酒。對於一般人來說，長期酗酒會損害肝臟，而對於肝病患者來說，飲酒會加重病情。此外，酒精不僅會慢慢損害肝臟，而且有刺激性。許多肝病患者還患有食管和胃靜脈曲張。飲用後容易導致出血，非常危險。

吸煙會增加肝炎患者的肝硬化和肝癌的風險。對於脂肪肝患者，吸煙也加重了高脂血症，間接加重了疾病。