我是敖丙的弟弟——熬夜

昨天說了太乙真人，今天來聊聊《哪吒——魔童降世》裡的顏值擔當敖丙。

這個版本敖丙的人設就是高帥富，風度翩翩、相貌堂堂。

與哪吒的屌絲氣質形成了鮮明對比。

看哪吒那一對黑眼圈哦！

哪吒的故事完全就是一個屌絲逆襲高帥富的勵志故事，難怪很多年輕的觀眾會產生強烈的認同感。

很多人都表示，這輩子都無法得到的敖丙的龍鱗甲衣，但是得到哪吒的黑眼圈卻不費吹灰之力。

現在代都市年輕人的生活作息就是「熬夜一時爽，一直熬夜一直爽！」

「熬著最長的夜，敷著最貴的面膜！」

《2018中國睡眠指數》顯示，中國的90後普遍輾轉難眠，睡前玩手機成為常態。62.9%的90後年輕人睡在「煩躁區」和「苦澀區」，還有12.2%睡在「不眠區」。並且，時不時會傳出青壯年猝死的新聞。年輕人的睡眠問題，也不容樂觀。

我們知道，人生的1/3時間，都是在睡眠中渡過。睡眠不好，不僅僅影響生活品質，對健康的傷害也是極大的。

我們都有類似的體會，長期睡不好會使皮膚衰老、記憶力衰退，情緒暴躁。但是不僅僅只有這些。醫哥給大家總結一下。

1）記憶力下降

只有在深度睡眠的時候，大腦神經元才會長出新的突觸，並加強神經元的聯繫，從而鞏固和加強記憶。所以睡眠不好很影響學習。

2）皮膚變差

睡眠不足，體內的皮質醇水準增加，皮膚的皮脂腺就會分泌大量的油脂，會更易出油和長痘。長期熬夜的話，還會出現皮膚乾燥、鬆弛、彈性差、晦暗無光以及痤瘡和黑斑。

3）變胖

睡眠少於6小時會導致瘦素分泌降低30%，使人缺乏飽腹感，白天會不自覺多攝入更多的食物。況且，別跟我說你熬夜的時候不吃零食和夜宵哈。

4）衰老

深度睡眠的時候，身體修復DNA損傷的力度最大，睡眠不足時，縱橫諜海增殖壽命只是完整細胞的1/5左右。換句話說，衰老速度比一般人快5倍。

5）內分泌失調

人體激素的分泌有賴於機體植物神經系統建立的生物鐘，長期熬夜會改變身體作息規律，導致內分泌功能紊亂。長期夜班工作的女性患乳腺癌的風險增加。

6）免疫力下降

睡眠不足、熬夜會嚴重的傷害人體的免疫系統，導致的風險一是容易被細菌和病毒感染，二是罹患惡性腫瘤的風險增加。

7）神經衰弱

正常情況下人體的交感神經白天興奮晚上休息。打破這個規律後，白天交感神經就難以充分興奮，產生頭昏腦漲、注意力不集中、反應遲鈍、頭痛健忘。並且還會反過來導致失眠，進一步影響睡眠質量。長期熬夜的話，患帕金森、阿耳茨海默症的概率增加。

8）心血管疾病

其實不只是心腦血管疾病，長期的睡眠不好、熬夜，會增加高血壓、心臟病、糖尿病、惡性腫瘤的發生幾率。並且青年人，也可能出現心源性猝死這種極端的情況。所以，年輕人，你們敖的不是夜，是命啊。

寫到這裡，醫哥突然有感而發：我們醫務工作者，常年的三班倒，通宵夜班，燃燒的不只是青春，還有生命！

於是，狠狠心，決定今晚要早點睡！

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當我沒說過……