哺乳期，這7底線不遵守，不僅奶水少營養也不夠

母乳餵養、奶水不足、增加奶量的話題我們也說過很多了，相信大家也了解了不少，今天就來給大家總結一下影響母乳餵養品質的幾點關鍵。

出生後半小時內早接觸、早吸吮

世界衛生組織和聯合國兒童基金會對於純母乳餵養的推薦定義為：在出生後半小時內給予嬰兒早接觸、早吸吮，除母乳外不添加任何食物和飲料包括水。這樣便能強化嬰兒的吸吮能力，通過早吸吮刺激乳頭神經末梢傳入垂體前葉，促使乳腺提早分泌乳汁，提早充盈乳房，保證新生兒能吃到足夠的母乳，不添加任何代乳品。

嬰兒吸吮的次數越多，對母親乳頭乳暈的刺激越多，乳汁分泌也就越多。有效的吸吮也有利於乳汁分泌和乳房的排空，使泌乳始動時間提前、泌乳量增加、預防乳汁淤積。因此，早吸吮是保持乳腺不斷泌乳的關鍵

因為怕痛減少哺乳

很多孕媽媽對母乳餵養完全沒有經驗，當讓寶寶吮吸母乳時，寶寶用勁了，孕媽媽就會接受不了那種痛感，開始抗拒，甚至拒絕哺乳。事實上，乳汁分泌與餵奶頻率成正比，如果減少哺乳次數，勢必會減少乳汁分泌。如果想增加奶量就多喂寶貝，寶貝頻繁的吸吮是刺激奶水分泌的最有效的方式。注意每次喂寶貝時，兩邊的乳房都要吸吮，保證都能夠得到足夠的刺激。

如果媽媽的乳頭受傷、破皮、皸裂或流血並導致發炎時，也會影響乳汁分泌，因此務必要注意採取正確的哺乳方法，並正確護理乳頭。

過早催奶導致堵塞

現代科學分析證明，產後過早過多地喝母雞湯，是造成產婦奶少、無奶或回奶的重要原因之一。產後如果過早過多地喝母雞湯，就會增強血中的雌激素作用，使催乳素的作用減弱，甚至消失，從而導致乳汁分泌不足或無奶。此外，傳統的豬蹄、鯽魚湯中的高脂肪不僅會堵塞乳腺管，不利母乳分泌，還會讓媽咪發胖，產婦一定要注意不能再開奶初期就喝催奶湯，最好等到乳汁分泌正常而且充足的情況才可以喝催奶湯。

哺乳期不要生氣

生氣時候的乳汁一秒鐘變「毒奶」，這對寶寶而言有百害而無一利！哺乳期的媽媽在憤怒、焦慮、緊張、疲勞時內分泌系統會受到影響，會使得交感神經系統興奮，從而令其末梢釋放出大量的去甲腎上腺素，同時腎上腺髓質也過量分泌腎上腺素。這兩種物質是有害的，如果人體如分泌過多，就會出現心跳加快、血管收縮、血壓升高等癥狀，當「有毒」乳汁經常被嬰兒吸入，會影響其心、肝、脾、腎等重要臟器的功能，使孩子的抗病能力下降，消化功能減退，生長髮育遲滯。還會使孩子中毒而長癤瘡，甚至發生各種病變。

哺乳期不要喝酒

啤酒是以大麥等為原料釀製而成的，中醫認為大麥芽具有回乳作用，用大麥釀製成的啤酒會抑製乳汁的分泌，所以，哺乳期婦女飲啤酒就會影響母乳哺嬰;再則，啤酒中也含有一定量的酒精，酒精可以通過乳汁被孩子吸收，這對孩子的生長髮育是沒有好處的。

不要讓寶寶含著乳頭睡覺

媽媽哺乳時，讓嬰兒含住乳頭、乳暈，充分刺激乳汁分泌，先喂一側乳房，再喂另一側，下次餵奶對換。不要讓寶寶長時間含乳頭睡覺。

哺乳後，用溫水清洗乳頭，避免擠壓乳房。輕度破裂時，可在哺乳後塗敷魚肝油，促進乳房恢復。

決定了母乳餵養，希望媽媽能注意大小細節，但同時，媽媽也不要太過苛刻自己，如果確實沒辦法母乳餵養，選擇奶粉也是完全可以的。

圖片源自網路。

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