40歲了，得高血壓怎麼辦？

40歲的高血壓太多太多，這部分人不願面對自己血壓高，可事實血壓確實就高了。

不好逃避，誰也無法逃避，逃避只能讓事情越來越糟糕，面對才是最好的解決問題的辦法。

四十都不惑了，還有什麼想不通和不敢面對的事情呢？

再說了，高血壓又不是什麼重大疾病，這點小問題都不敢面對，如何面對自己的孩子？

當然得了高血壓必須積極控制了，放任自由，將會自食其果

如果不積極的控制，那麼將會有心腦腎臟器的嚴重受損，致殘致死。

那麼我們應該怎麼辦呢？什麼才是積極控制呢？

第一、買一個血壓計，監測血壓，您要控制，得知道血壓到底是多少呀。

第二，低鈉高鉀飲食，控制每天鹽少於6g，少吃口味重的飯菜，多吃蔬菜水果。

第三，運動鍛煉，控制體重，很多肥胖者，體重控制後血壓就會恢復正常。

第四，如果通過這些方法血壓仍無法恢復這正常，那就需要找醫生選擇降壓藥。

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第五，服藥期間也需要繼續監測，如果血壓平穩可以少測量基幾次，但記得吃藥喲。

第六，如果血壓仍無法達標要排除繼發性高血壓，記得查一下腎臟及尿蛋白。

總之，四十歲要保護好自己的身體，不要覺得今天拚命賺錢，等賺夠了，再去關注身體。可是一旦身體出問題，有時候後悔來不及，我們身邊四十歲倒下的還少嗎？