血壓忽高忽低，這3種水果要多吃，輕鬆降血壓

我們都知道，如果血壓長期高於140/90mm汞柱，那麼降壓就要依靠藥物，但不可否認，一些食物也被證明有輔助降壓的效果。那麼，今天我們就來說說那些可以降血壓的食物。

奇異果，奇異果富含精氨酸、維生素C、鉀等，能夠有效地改善血液凝結，對降低高血壓、冠心病、動脈硬化等心血管疾病的發病率有明顯效果。對高血壓人群來說，生食、榨汁能夠最大程度的保留奇異果中的營養，對身體健康十分有益。

櫻桃，櫻桃富含鉀元素、維生素E，對高血壓癥狀有緩解作用、強抗氧化作用，可以預防心腦血管疾病，櫻桃可以直接食用、也可以榨汁，對高血壓人群都很有益處。

草莓，草莓中含有鈣、鎂、磷等物質，對於高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病具有良好的防治功效，還能幫助人體排出多餘的膽固醇和鈉等物質。草莓可以直接飲用，也可以榨汁都有降血壓的作用。

除了這些，你還知道那些降低人體血壓的食物呢？請在下方留言評論吧。