女性經期「腥氣味」重？不想狼狽，先改4大惡習

相信每個女性都希望自己隨時隨刻都保持著美美的形象，但有的時候事與願反，當每個月來光顧的月經駕到時，是不是都感覺到很狼狽？隨時擔心著自己的血腥味被其他人聞到？最尷尬的是不是月經漏出，弄髒褲子？

女性來月經的時候為什麼會有「腥氣味」？

經血中除了血液還有子宮內膜碎片、皮脂腺的分泌物以及汗味，所有的氣味混合在一起，所以腥氣味就特別重了。另外如果患有一些婦科炎症的女性比如陰道炎、宮頸炎、盆腔炎等，在經期的時候，腥氣味也會比較重。

為了掩蓋這些「腥氣味」，妹子們你們用了什麼樣的招呢？今天知了君就來跟你們說說，有哪些招式比較靠譜的。4大惡習要改掉，來看一看你有沒有這些惡習。

1、姨媽巾長時間不換

本身來月經的時候，就有血腥味，如果長時間不更換衛生巾，那麼會導致局部通風差，各種味道都加重了，還容易導致細菌繁衍。所以建議我們的女性朋友們，每次換姨媽巾不要超過4個小時，量多的話換得更勤一些。另外選擇姨媽巾的時候，要選擇透氣的姨媽巾，千萬別選厚且封氣的那些。

2、穿緊身褲

可能有不少的女性朋友會覺得在經期穿緊身褲可以避免月經側漏，還可以在一定的程度上減輕腹部經痛，其實不然，月經期間穿緊身內褲，除了透氣性差還會造成經血流出不暢，還會讓盆腹腔壓力突變，造成經血逆流，導致腰疼、腹痛。建議女性朋友在經期最好選擇稍寬鬆的褲子和透氣好的棉質內褲。

3、清潔不到位

應該也有不少的女性朋友認為，月經期間抵抗力差、容易細菌感染，為了避免在經期出現感冒、發燒的情況，經常好幾天不洗頭洗澡。月經期間如果好幾天不洗澡的話，身上的血腥味沒好好清理，味道會累積在一塊，越來越重。

4、作息不規律，飲食不當

不規律的生活作息容易導致免疫力下降，容易讓細菌侵擾。另外經期期間飲食不當，食用重口味食物和海鮮類食物很容易導致經血腥味重。建議在經期一定要注意作息規律，飲食清淡，少吃重口味已經海鮮類等食物，要多吃水果蔬菜。