孩子夏天穿衣要謹慎，記住「一涼二暖」的口訣，整個夏天不生病

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夏季是坐著也會出汗的季節，大人們又開始穿涼快的夏裝了，該露腿的露腿，該露肩的露肩。但是家長們反而不知道該怎麼給孩子穿衣服了，穿的多了怕熱著，穿的少了又怕凍著。

很多家長都會疑惑，「能不能讓孩子露胳膊呢？」「在家該不該給孩子穿襪子？」其實給孩子穿衣服很簡單，記住下面的口訣就能舒舒服服的度過一夏天。

1.一涼

夏天很多大人都會穿上涼鞋，讓腳涼快涼快，但是卻給孩子穿上厚厚的襪子，怕「寒從腳起」。但是，大人穿襪子都熱，更何況是小火爐的孩子呢？孩子火力大，一刻不閑著，所以穿襪子更容易出汗。

有些家長會說:「孩子的腳都是涼的，怎麼可能不冷呢？要穿襪子的。」其實孩子到底冷不冷不能由手腳涼來決定。手腳在血液循環末梢，離心臟位置較遠，而末端的血液循環相對較差，再加上孩子皮膚嫩。所以用手腳涼來判斷孩子冷是不準確的。

夏季讓孩子光著腳走路，可以刺激末梢的神經發育;鍛煉孩子的平衡能力和靈活感，孩子就會更敏捷呢;而且光著腳可以促進腳部肌肉的運動，增強孩子的體質。光腳對孩子來說有很多好處呢，但是前提是要保證家裡地板乾淨沒有水和雜物，而且如果開冷氣機的話，溫度要調好，不宜過涼，風口不要對著孩子吹哦。

這個夏天讓孩子光著腳跑著玩吧，這對於孩子來說是最開心不過了。

2.二暖

夏季孩子很容易出汗，有些家長就會讓孩子光著膀子，甚至在冷氣機房裡也不讓孩子穿衣服，就怕孩子熱著出汗不舒服。孩子不穿衣服，露著肚子，脖子和後背，這樣是很容易生病的。

孩子的肚子如果著涼，寒氣很容易直擊腹部，造成腸胃消化不好，容易引起肚子疼或者拉肚子。而後背是健康的屏障，如果背部受寒，會通過脊神經影響到內臟，從而引起咳嗽，感冒等問題。

夏季氣象熱，不易給孩子穿太厚，但也不要光著身子。要「暖肚暖後背」，可以給孩子穿一件背心，即護著小肚子不受涼，又給後背擋住了寒氣，這樣孩子即涼快又不容易生病。

夏季判斷孩子涼不涼可以摸一下頸部，只要是頸部溫熱，就不用擔心孩子冷。而且在冷氣機屋裡，要時刻觀察著孩子，不要讓風口對著孩子吹，溫度盡量控制在25至26度為佳。

家長們，你的寶寶喜歡穿襪子嗎？是不是喜歡光著腳滿屋子跑呢？你給孩子的穿衣原則是什麼？歡迎評論留言分享給我們大家哦。

作者：叮噹——育兒達人。騰訊 今日頭條億萬自媒體、百度育兒達人，網易育兒原創作者，UC育兒達人。

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