生完寶寶後，為什麼會掉頭髮呢？可能與4個原因有關，花時間看看

生完孩子之後，很多寶媽會發現自己會出現不同程度的脫髮現象。這讓愛美的寶媽比較擔心自己大把大把的掉頭髮是身體出現了什麼問題嗎？其實產後脫髮是一種正常的生理現象，它與體內激素水準，產後飲食等多方面因素有關。一般情況下，生完孩子4個月左右的時候，寶媽會達到掉發的高峰，等到生完孩子一年之後，脫髮現象會慢慢消失，恢復正常。產後寶媽掉頭髮，或許是這4個因素引起的，花時間了解一下！

生完寶寶後，為什麼會掉頭髮呢？可能與4個原因有關，花時間看看

體內激素水準變化

懷孕之後體內激素水準會發生一些變化。孕期為了促進胎兒健康發育，孕媽體內所分泌的孕激素、雌激素等都會相應增加，所以在這個時期孕媽掉頭髮的數量或許會相對較小，引不起孕媽媽的注意。但是生完孩子之後，隨著體內激素水準降低，而且激素水準變化比較快，所以這時很多寶媽就會出現頭髮脫落的現象。孕媽不用過於擔心，等到產後6~12個月左右的時候，隨著體內激素水準逐漸趨於穩定，脫髮現象就會減少。寶媽只要保持平和的心態，合理膳食，頭髮就會很快長出來。

睡眠質量

產後寶媽之所以掉頭髮，不僅與體內激素水準有關，與睡眠質量也有很大關係。新生兒出生之後，寶媽為了可以細心的照顧，會長期處於睡眠不足或者睡眠質量下降等狀態中。新生兒會每隔2~3個小時會醒來一次，在這期間寶媽不僅要給寶寶餵奶、換尿布，而且還要想方設法的哄小寶寶睡覺，長期這樣不僅容易導致體內激素水準發生紊亂，而且睡眠不足，還會造成脫髮現象。所以生完孩子之後，若寶媽把一些力所能及的事情交給家人做，儘可能的多休息，不僅有助於產後身體恢復，而且對於緩解脫髮現象也有非常好的好處。

產後心情

對於很多新手寶媽來說的，照顧新生兒過程中或許會遇到這樣或那樣的問題，從而出現壓力過大的現象，長期壓力過大不僅不利於產後身體恢復，而且會導致體內激素水準發生變化，從而造成自己的情緒難以調節，出現過度焦慮，情緒低落等癥狀，經常這樣會加重脫髮的現象，所以生完孩子之後，寶媽若學會緩解壓力，保持愉悅的心情或許對緩解脫髮有非常好的作用。

寶媽飲食

頭髮是身體的一部分，而頭髮的生長也離不開體內營養元素的供給，生完孩子之後，很多寶媽經常會飢一頓飽一頓，而且飲食不規律或者膳食不均衡，長期這樣不僅容易造成體內營養不良，影響乳汁的分泌，而且還容易讓頭髮變得比較脆弱，從而出現頭髮脫落的現象，所以為了預防產後脫髮，寶媽在生完孩子之後，除了保證充足的休息，保持愉悅的心情之外，還應該上什均衡，對於緩解脫髮有非常好的作用。

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