濕氣是怎麼形成的？這則漫畫告訴你~

夏季暑濕

不少人身體感到各種不適

小便不暢、大便粘滯不爽

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那麼濕氣是如何形成的呢

且看下面漫畫分解

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於是乎

舌頭、大便都有了反應

體型也容易發起胖來

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甚至

感冒咳嗽吐的痰

都跟濕氣有關

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同樣

它們都是肺氣氣化的獵物

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所以，總結來看

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那麼問題又來了

該如何通過健脾胃、補氣血來控制濕氣呢

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【材料】：薏苡仁、白扁豆、赤小豆、土茯苓各10克。

【做法】：可直接煎煮葯飲用或者煲雞湯、排骨湯等

【功效】：有清熱利濕、益胃補虛之功效。

茯苓性味甘淡平，入心、肺、脾經。具有健脾和胃、滲濕利水、寧心安神的功效；茯苓利水滲濕而藥性平和，利水而不傷正氣，為利水滲濕要葯。

薏米性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。

【材料】：扁豆20克，薏米30克，木棉花30克，豬瘦肉200克，粳米200克。

【做法】：將豬瘦肉洗凈，切片，扁豆、薏米、木棉花洗凈，與淘洗乾淨的粳米一同放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥即成。

【功效】：有清熱健脾祛濕的功效。

【材料】：法夏15克，鮮山藥200克，陳皮5克，粳米200克。

【做法】：將法夏用溫水淘洗數次，以除去礬味，再將山藥洗凈去皮，切成丁。把法夏、陳皮放入砂鍋內，加適量水，煎取300克清湯，去渣後放入淘洗乾淨的粳米、山藥，加適量清水，熬煮成粥。

【功效】：有健脾和胃祛濕的功效。

【材料】：茯苓5克、陳皮2克

【做法】：茯苓、陳皮洗凈，放人保溫杯中，在杯中沖入熱水，等待5分鐘即可飲用。

【功效】：健脾利濕，化痰減肥，健脾燥濕，化痰祛脂。

【材料】：薏米300克，枸杞子一把，紅棗2-3顆，冰糖、水適量。

【做法】：

1、將買來的薏米揀出雜質，用清水淘凈並烘乾水分。

2、將薏米放入平底鍋中，鍋中不可放油，開小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可關火。

3、將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中，枸杞子可抓一小把放入。

如喜歡甜味可放幾顆冰糖，再放入焙好的薏米，沖入滾燙的開水，浸泡5-10分鐘即可飲用。

【功效】：薏米有利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。薏仁枸杞茶養肝明目又利水祛濕。

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