女性要怎麼預防乳腺癌？

根據國家癌症中心和衛生部疾病預防控制局發布的相關數據，全國腫瘤登記地區乳腺癌發病率位居女性惡性腫瘤的第一位！全國合計為42.55/10萬，城市為51.91/10萬，農村為23.12/10萬。從全球來看，中國不是乳腺癌高發國，但也不宜樂觀，都該防範於未然。

從咱們個體來說，應該怎麼預防和減少發病風險呢？

當然，男女都有乳腺，只是99%的乳腺癌發生在女性身上，而男性只有1%。

女性乳腺是由皮膚，纖維組織，乳腺腺體和脂肪組成的，乳腺癌是發生在乳腺腺上皮組織的惡性腫瘤。癌細胞一旦從病變細胞脫落，隨血液或者淋巴液遊離散播至全身，便會危及生命。

乳腺癌

有數據顯示：女性25歲以後發病率開始逐漸上升，50~54歲達到高峰，55歲以後逐漸下降。

乳腺癌的病因至今尚連醫學界也還沒完全清楚，但是研究表明發病是存在規律的，也就是說，有哪些原因會容易導致患乳腺癌，是知道的。

目前所知的是，具有乳腺癌高危因素的女性容易患乳腺癌，高危因素包括了：月經初潮早（小於12歲），絕經遲（大於55歲），未婚，未育，晚育，未哺乳，長期過量飲酒，患乳腺良性疾病未及時診治等，但就算具備若乾高危因為也不一定就會患乳腺癌，只是說高危，不能自行判定。

如何自查？

1.乳腺腫塊（無痛腫塊或隱痛，刺痛，質硬表面欠光滑）

2.乳頭溢液（非哺乳期或懷孕期，乳頭流出乳汁，血液，膿液等，或停止哺乳半年以上仍有溢乳）

3.皮膚改變（乳腺皮膚出現小點狀凹陷，像橘子皮一樣）

4.乳頭和乳暈出現異常（乳頭回縮，乳頭皮膚瘙癢，糜爛，破潰等）

5.腋窩淋巴結腫（腫大的腋窩淋巴初期可推動，隨著病情發展逐漸融合固定）

如自查感覺情況不對勁，建議趁早到正規醫療機構做相關檢查。

平時預防：

1.不長期過量飲酒。

2.少熬夜或不熬夜。

3.不亂用外源性雌激素。

4.少吃油炸食物，養成良好飲食習慣。

5.堅持體育鍛煉。

6.提倡母乳餵養。

因為女性的月經初潮早晚跟女性自小的營養，飲食習慣和作息習慣都有莫大的關係，所以應從小就注意。家長在其嬰幼兒時期就應當注意營養均衡；兒童發育期減少攝入過量的高蛋白和低纖維飲食；到了青春期不要大量攝入脂肪和動物蛋白，加強身體鍛煉；女性自己在絕經後也要控制總熱量的攝入，避免肥胖。

就在去年，身邊就有聽說了好幾位女性患上乳腺癌，有同事的老婆，有朋友的媽媽，還有老師等，早期的通過手術控制病情挽回生命了，晚期的，命搭上了，留下了老公和女兒守著那個沒有了她的家。女人，好好愛自己啊！

祝大家健康幸福！