心跳，越快越危險、越慢越長壽？醫生提醒：太快或太慢都很危險

我們每個人的生命過程中，都要和一些疾病作鬥爭，尤其是到了中老年以後有些人心臟不好，血壓高，糖尿病，一體多病的現象是很常見的。一些老年人平時心跳比較快，感覺身體特別不舒服，因此人們認為心跳如果跳得慢一點更健康。事實如何呢?心跳，越快越危險、越慢越長壽?醫生提醒：太快或太慢都很危險。

近來，流行著一種說法，"人的一生，心臟跳動次數是有限的，跳得越快的人就越早衰竭，心跳慢才會長壽。"真的是這樣嗎?

說起心跳，大多朋友第一時間就會想到壽命。沒錯!人的一生中，心臟在永不停歇的搏動。而不同年齡的人心率不同，心跳的正常與否、速度快慢，直接與壽命長短相關。通常，心臟每跳動一次便向血管泵入一定的血液，從而引起血管動脈的搏動。因此，健康人的脈搏數通常也等於心率，都是指心臟在一分鐘內跳動的次數。一般來講，在平靜狀態下，正常人的心率應該在每分鐘 60 次至 100 次之間。

心跳太快或太慢都很危險!

雖說心跳過快或是過慢，有病理性也有生理性。但長期心跳過慢的人，由於心臟"泵"出的血液不足，導致*缺氧、缺血，為了解決供血問題，心臟就必須更加"努力"，出現代償性心室加快運動;而心室運動過速，反而造成回血不足，嚴重者可能導致猝死。

如果心率超過160次/分鐘，或低於40次/分鐘，一般是不正常的，這種心跳大多見於心臟病患者，如常伴有心悸、胸悶等不適感，應及早進行詳細檢查，以便針對病因進行治療。一、心跳越快血管越危險。

國外某雜誌心臟病學子刊發表了一項研究稱，針對社區人群的觀察結果顯示，每分鐘心率增快5次，心衰風險就增加13%，死亡風險增加13%，最適宜的心率是60次/分。

關於心率與死亡率，尤其是心率與心腦血管疾病的關聯，過去有過不少研究。例如一份研究數據，得出了"心率每增加11次/分，總死亡風險增加15%"的結論。

可以肯定地說，心率越快、心腦血管疾病發生風險越高。由於心臟的每次跳動，都會帶來一次血流脈衝和血管的被動彈力舒縮，對全身的動脈都是一種衝擊。在各種力的作用下，心跳次數越多，對動脈的損傷就越大，也越容易發生動脈粥樣硬化和血管內皮損傷。

另外，心率是*神經、內分泌系統調節的共同結果，心率增快可能是交感神經系統亢進、兒茶酚胺激素分泌過多等各種病理過程的表現。這些因素是高血壓、動脈硬化、心衰等疾病形成中的重要機制。降低心率是最重要的治療目標，研究已證實，使用藥物將心衰病人的心率降低10次/分，3年內的死亡風險可下降11%。

今天我們看了這些關於心跳方面的知識，大家終於弄明白了，心跳是否正常，以及速度快慢確實和壽命長短有關係。但是請朋友們也應當重視一點，那就是心跳，越快越危險、越慢越長壽這種說法也是不科學的。因此，醫生提醒大家的是，太快或太慢都很危險。建議朋友們平時經常定期體檢，隨時監測好自己的心跳次數和快慢，如果有不適就趕緊就醫。