貧血的癥狀、治療、預防和提示來自新加坡中央醫院科普

新加坡貧血最常見的原因是缺鐵。全球最大的學術醫學中心之一, SingHealth DukeNUS學術醫學中心旗下新加坡中央醫院(SGH)藥劑科的高級藥劑師CassandraChang女士將為我們講解其病因和癥狀。

鐵補充劑可以控制缺鐵性貧血, 但不經醫療監督服用, 可能導致補鐵過量。

鐵補充劑和缺鐵性貧血

補充劑最好是根據醫生的建議使用，補鐵劑尤其如此。」除非你被診斷出缺鐵, 否則服用純鐵補充劑反而可能會危及你的健康」新加坡保健集團(Singhealth)旗下新加坡中央醫院(SGH)藥劑科的高級藥劑師Cassandra Chang女士解釋道。

補貼過量可能導致關節炎症, 如關節炎和血色沉著病,這種情況下, 肝臟不能除去體內過剩的鐵。額外的鐵被輸送到肝臟,心臟, 胰腺或睾丸, 造成器官損傷的風險。新加坡總醫院

在沒有醫療監督的情況下服用過多的鐵補充劑可能是危險的。在服用任何新的補鐵劑或改變劑量之前,請向您的醫生或藥劑師顧問。

缺鐵性貧血的病因分析

富含鐵質的蛋白質或紅細胞中的血紅蛋白會將氧氣輸送到器官的細胞中。缺鐵性貧血的人可能有低紅細胞計數,或者他們的紅細胞可能沒有足夠的血紅蛋白。紅肉, 肝臟和蛋黃可提供豐富的鐵來源。因此,純素食和素食主義者可能更容易患上缺鐵性貧血。新加坡總病醫院
「在新加坡, 大多數貧血病例都是由於飲食中缺鐵和/或因過量出血而消耗身體內鐵儲存的情況,」新加坡總醫院Chang醫生說。出血的例子如月經量大、長期和頻繁, 還有胃潰瘍, 結腸息肉, 結腸癌或食管裂孔疝也會導致慢性失血。
如克羅恩病或乳糜瀉這類腸疾也可能導致鐵吸收不足和缺鐵。當鈣與鐵爭奪身體吸收時,如果你攝入太多含鈣的抗酸劑, 你也可能患上缺鐵性貧血。

缺鐵性貧血癥狀

皮膚蒼白
呼吸急促
心悸
疲勞和虛弱
手腳冰冷
眩暈
脆指甲

（翻譯及對接：iPS艾普思健康）

缺鐵性貧血是可以預防的。新加坡中央醫院(Singapore General Hospital, SGH)藥劑科的高級藥劑師Cassandra Chang女士將與我們分享如何治療、預防，並給出改善鐵吸收的小貼士。（翻譯及對接：iPS艾普思健康）

您可以通過食用富含鐵的食物, 如魚, 家禽, 雞蛋, 肉類, 豌豆, 豆類, 扁豆和馬鈴薯來預防缺鐵性貧血。

缺鐵性貧血的治療

根據貧血或缺鐵的嚴重程度, 您的醫生可能建議服用純鐵補充劑或每日服用鐵強化多種維生素。

在女性當中,如果缺鐵性貧血的病因是子宮肌瘤或月經量大, 可開處氨甲環酸或激素片, 來減輕月經出血量。新加坡總醫院

如果病因是幽門螺桿菌引起的消化性潰瘍，為了根除感染，醫生可以指定一個強力抗生素的雞尾酒療法。

如果是引起長期失血的纖維化、腫瘤或息肉,手術也可能是治療缺鐵性貧血的是必要手段。

膳食鐵VS 鐵補充劑

預防總是勝於治療。你可以通過食用富含鐵的食物, 如魚, 家禽, 雞蛋, 肉類, 豌豆, 豆類, 扁豆和馬鈴薯來預防缺鐵性貧血。

人體吸收鐵質，從動物或化學物質來源中更容易、有效，而從植物來源則沒那麼容易。新加坡中央醫院 (SGH) 新加坡總醫院的資深臨床藥師CassandraChang醫生說:」純素和素食主義者可以通過鐵強化的穀物和煮熟的乾豆來增加鐵的攝入量。」新加坡總醫院

如果您的醫生開處了補鐵劑, 請最好空腹服用, 這樣腸道能最大限度地把鐵吸收進身體。然而, 對某些人來說, 鐵補充劑可能引起副作用, 如消化不良, 便秘, 腹瀉, 噁心, 腹痛。如果發生這種情況, 請把你的鐵補充劑與食物一同食用。新加坡總醫院

鐵補充劑有多種存在形式, 如富馬酸亞鐵, 硫酸亞鐵和葡萄糖酸亞鐵。這些產品提供了不同含量的鐵元素, 它們可能引起的一系列副作用也是不同的。如果服用其中一種會導致你產生過副作用, 你可以換一種嘗試一下。請顧問您的藥劑師或醫生, 徵求有關更換補充劑的建議。

提高鐵吸收的提示:

避免事項

避免在使用富含鐵的食物或鐵質補充劑的同時喝茶,因為茶能減少鐵的吸收。茶可在服用補鐵後2小時飲用。
避免在服用補鐵劑的同時食用富含鈣的食物,如牛奶、優酪乳、乳酪和全穀類穀物,它們會減少鐵的吸收。在服用補鐵劑後1小時內避免這些食物。
鐵劑可能會使糞便變黑。如果發生這種情況, 請不要擔心。但是如果它導致嚴重的便秘, 請及時就醫。
鐵劑可能會干擾其他一些藥物的作用,如抗生素和甲狀腺素。服用前請顧問藥劑師。

建議事項
食用富含維生素 C 的食物可增加鐵的吸收。維生素 C的豐富的來源包括橘子,葡萄柚,木瓜,菠菜,花椰菜和深綠色綠葉蔬菜。新加坡總醫院

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