全國152-176cm女性體重對照表，別狂吃，可能體重超標

女性都想讓自己有一個完美的身材，除了臉，大概就是身材最重要了，身材好，不僅穿衣服更好看，人也更自信了。都說一白遮百醜，一胖啥也沒有，如果女生太胖，不僅穿衣服不好看，可能還會危害到健康。那麼怎麼樣的體重才算是標準的體重呢？我們可以看一看這張體重身高對照表，看看自己體重是否超標了哦，如果體重超標了，就該減肥了！全國152-176cm女性標準體重對照表, 別再狂吃了，可能體重已超標

看完是不是覺得自己其實並不胖呢？其實自己看自己都會覺得體重不是那麼滿意，但是在別人眼裡看來，其實你真的不胖哦，可以不用減肥。那麼如果超重的女性，就應該減減肥了哦！

對於偏胖的女性來說，應該如何恢復到標準體重？

1、堅持運動

減肥是離不開運動的，想要健康的瘦下來，還不會反彈，就應該堅持運動，很多女性通過節食減肥，但是這樣不僅對身體很不好，只要一吃飯，體重還會反彈，所以運動才是減肥的最佳途徑，不僅能減體重，皮膚也會變得越來越好，體力也上去了。

2、改掉不好的習慣

現在的人睡得越來越晚，但是熬夜也會讓人長胖，不僅是因為熬夜可能會剋製不住想吃夜宵，還因為體內的激素會失調，也會更容易導致發胖。所以要想瘦得快，一定要有一個良好的作息，改掉不好的生活習慣。

3、控制飲食

在飲食上要控制自己，晚上過了7點就最好不要吃東西了，這樣胃才能完全消化完食物。在飲食上，要盡量不吃高熱量的食物，像油炸甜食，偶爾一個月一次可以，但是千萬不能貪吃，不然體重就降不下來了！

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