備孕8個月還沒懷孕？夫妻多留意以下幾點，更容易懷上寶寶

大學同學打來電話寒暄，不經意間提到備孕了8個多月，卻一直沒有成功懷上，很是著急！這個大學同學結婚兩年多了，剛過完30歲的生日，眼看日子過得越來越好，就是少個孩子，加上年齡也著實不小，於是夫妻倆就開始準備備孕工作，但如今看來，似乎收效甚微。

備孕很久懷不上孩子的夫妻有很多。這些夫妻中，大多數嘴上說備孕，女方吃幾片葉酸，男方少煙戒酒，就當備孕了。其實這只是備孕最基本的要求，離正確的備孕還差得很遠。如果發現自己備孕了很久卻遲遲沒有動靜， 可能有幾個關鍵點的沒有注意！

備孕一年沒有懷孕，需要去醫院檢查

正常情況下，準備要寶寶的夫妻，同房一年受孕機率大約在80%。超過一年沒有受孕，和可能是身體出現了各種問題，要去醫院做檢查！需要注意的是，懷不上寶寶不僅僅是因為女方，也有男方的原因，其比例接近一半。所以提倡夫妻備孕前就去醫院，都做個檢查，來排除不孕的原因。

算準排卵期再談懷孕

很多備孕夫妻沒能懷上寶寶，往往和沒算或算錯排卵期有很大關係。有些夫妻想要孩子，於是便埋頭苦乾，隻用力氣不講方法，是行不通的。成功懷孕的第一步，就是精子遇見卵子，而精子的存活期只有72小時，卵子的存活期更是短到48小時，說白了，每個月懷孕的時機只有48小時，看準機會出手，才有可能成功！

一般來說，女性排卵期通常是例假開始後的第14天，但有些女性例假就沒準過，所以備孕前先調理一下身體，讓例假時間穩定一些。如今還可以用排卵試紙來測試排卵期，在家就能用，很方便，推薦使用。

身心放鬆更易懷孕

備孕期間，夫妻雙放都應該保持良好的心情，不要承受過多的壓力，才更容易懷孕。有的夫妻備孕很久沒有動靜，難免出現沮喪、鬱悶的情緒，這樣反而對受孕更加不利。尤其是女性心理壓力和思想負擔過重，會影響排卵的時間，嚴重的還會導致內分泌紊亂，不能排卵。所以看似無關緊要的心情，其實對受孕有著很大的影響。

同樣，作為丈夫，心理壓力和思想負擔也會影響精子的質量，大大降低受孕的機率。「無心插柳柳成蔭」不是一句空話，夫妻之間放鬆心情，不要互相埋怨爭吵，很快就可能有寶寶了！

備孕期間注意事項

1、夫妻雙方都需要補充葉酸，男性補充3個月葉酸，女性在受孕後遵醫囑補充葉酸。各種微量元素也可適當補充，備孕期間多吃點海鮮是很不錯的選擇！

2、多運動，少熬夜、健康生活！女性在例假之後排卵期之前，可以多做點跳繩運動，有助於排卵。男性戒煙戒酒。

3、遠離異塵餘生源和不穿緊身褲，不泡溫泉，蒸桑拿，不久坐！

4、最重要的一點：多和老婆交流，讓雙放都放下心理負擔！