備孕夫妻做好這3件事情，會促進排卵，提高女性「受孕率」！

在我們的身邊，有很多努力備孕很久也懷不上寶寶的女性，這讓夫妻雙方覺得是自己的生殖器官出現了問題，但是他們去醫院做了檢查以後，發現夫妻雙方的身體都非常健康，這就讓夫妻雙方有所懷疑了，有沒有自己的身體都非常的健康，為什麼還會久備不孕呢？如果夫妻雙方在備孕期間多注意這三件事情，那麼「好孕」自然來。

1、飲食注意

大家都知道，如果在備孕期間想要早日孕育出一個健康可愛的寶寶，那麼夫妻雙方就要注意自己的飲食。並且夫妻雙方在備孕期間應該吃一些清淡以及健康有營養的食物，這樣才會使男人和女人的精子與卵子品質提高，比如在備孕期間的夫妻生活，可以吃一些堅果以及豆製品。

2、掌握自己的排卵期

在備孕的夫妻以及生過寶寶的夫妻都知道，在女性的排卵期內進行同房是可以提高女性受孕率的，並且在女性的排卵期內進行同房，也會使寶寶更加的健康可愛。但是有很多的女性都不知道自己的排卵期是在什麼時候，這個時候你可以用最基礎的體溫測量法來推算自己的排卵期，或者去藥店買一個測試排卵的試紙來進行測量自己的排卵期。如果你用基礎的體溫測量法來推算自己的排卵期的話，那麼在你月經期走後到五天左右，體溫上升的那一天，就是你的排卵期開始的那一天。

3、調整好心態

如果夫妻雙方想要早日孕育出一個健康可愛的寶寶，那麼在懷孕期間要保持一個愉快的心情，因為愉快的心情可以使男人的精子和女人的卵子提高品質，從而可以提高女人的受孕率。但如果夫妻雙方在備孕期間有很大的壓力的話，那麼這些壓力就會影響到身體的各個器官，從而也能影響到男人的精子以及女人的卵子品質，所以想要孕育出一個健康可愛的寶寶，夫妻雙方在培訓期間需要調整好心態。

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