血管越硬命越短！四種食物換著吃，軟化血管，或能遠離中風

近幾年來，患上心血管疾病的人是越來越多，例如高血脂、高血壓、中風、心梗等等，都是血管出現問題，所以血管健康對於身體來說是非常重要的，特別是老年人，是比較還怕聽到動脈硬化的。

動脈硬化是指我們血管中的一些沉積物形成斑塊，堵塞血管，進而就會形成動脈硬化，血管裡面的沉積物主要是由膽固醇、脂肪、細胞代謝物、鈣、纖維蛋白組成，隨著這些斑塊的形成，那血管壁機會逐漸增厚，使得動脈內的通道變狹窄，進而血液流通就會減緩，就可能會引發各種心血管疾病，很多人都說喝紅酒和醋，能幫助軟化血管是真的嗎？

紅酒和醋能軟化血管？

這個是一直很流行的軟化血管的方式，但實際上是沒有用處的，很多人覺得紅酒能軟化血管，因為紅酒中含有白藜蘆醇的物質，這種物質對保護人體血管是有白虎作用的，但是紅酒中含有的量太少，對身體沒有任何用處，並且紅酒畢竟也是一種酒，喝多了反而對身體不利。

醋是酸性，能夠軟化很多東西，大部分人就認為它也能軟化血管，這個想當然的觀點肯定是錯的，促進乳身體以後，就會被分解和吸收了，再進入血管中，已經不是醋了，自然也不能起到軟化血管的作用。

以上這兩種對於軟化血管是沒有任何用處的，有用的是以下幾種食物

玉米

玉米是我們日常生活中很常見的食物，裡面的營養物質也是非常的豐富，特別是含有的不飽和脂肪酸，是有助於人體的脂肪代謝，對於維持血管的正常彈性和血管壁的光滑度有益，能夠起到軟化血管的作用，對降低脂類沉積物有很好的作用。

不僅玉米對軟化血管有好處，玉米須也是有著不錯的效果的，可以用玉米須泡水喝，有利尿消腫的效果，能夠幫助加快體內的水分代謝，堅持飲用玉米須泡水，能夠起到一個養護血管健康的作用。

山楂

我們經常會吃糖葫蘆，它的原材料就是山楂，平時單獨吃山楂對人體是非常好的，山楂有消食、消積的作用，對於腸胃功能不好的人，可以食用一點，並且山楂中含有的維生素C也是非常的豐富，適當吃一點，是有美容養顏的作用，最重要的是，山楂能夠舒張血管、降低血清膽固醇和降低血壓，是防治心血管疾病的良好食品。

大豆

我們平時是會經常使用到豆製品的，常見的有豆漿、豆腐、黃豆、黑豆等，經常食用，對於我們的身體血管健康是很有好處的，主要是大豆以及一些豆製品中含有皂草鹼類纖維素，具有減少體內膽固醇的作用，對於軟化血管是有很好的幫助，平時可以經常食用一點。

柚子

柚子是一種比較常見的水果，裡面的維生素和營養物質比較豐富，還很有果膠、礦物質等，胃口也是比較可口的，所以深受大眾的喜愛，柚子中還含有胰島素成分的類似物質，能顧幫助促進體內血糖的分解代謝，維持血糖問題，並且經常食用柚子，還能夠降低血液粘稠度，起到一個軟化血管的作用，起到一個血栓的形成，對於預防心腦血管疾病有一定的作用。

以上幾種食物經常食用，對於體內軟化血管是有很好的幫助，可以經常食用一點，有效的預防動脈硬化，進而可以減少各種心血管疾病發生的概率，這樣對於身體健康也有好處，但是要記住，每次吃的量不要吃的太多，要注意控制好量。