艾葉加白醋，不出三周，趕走關節炎，膝蓋不痛了，連滑膜炎也走了

我們平時走路，膝蓋是很關鍵的，如果膝蓋出現問題的話，會導致膝蓋疼痛，影響正常走路，這樣就會給我們的生活帶來很多的不便。其中膝關節是含有滑膜的，而滑膜的效果主要是起到潤滑的效果，這樣我們走路才不會不便。這個情況主要是在中年以上的人群中出現的比較多，當然，也是會有一部分年輕人會出現這個問題。

膝關節炎的出現原因：

1、如果你經常需要膝蓋負重，就是像那些工地上搬水泥和沙子的工作人員來說，長時間的工作，膝關節會慢慢磨損，出現的問題會越來越多，最終導致了疾病的來臨。

2、在進行運動的時候，首先要做個熱身，最後再去進行鍛煉，很多的時候卻沒有進行到位，正是因為不注意熱身運動，讓關節突然的去進行運動，對於關節的損傷是非常大的。

3、骨質的退化，這種的因素大多是出現在老年人身上，因為年齡的限制讓身體逐漸的出現退化的情況，尤其是關節的退化是最明顯的，滑膜分泌的速度不斷地減慢，因為這種情況使得關節出現僵硬的問題。

膝關節炎的危害

1.積液，在膝關節滑膜受到損傷的時候，就會導致分泌的滑膜液增多，而如果這些積液如果沒有及時的得到吸收，那麼就很有可能會讓膝蓋腫脹起來。

2.患者因為關節疼痛的影響，導致平時正常的活動都很困難，那麼很多患者就不愛運動了，長時間的不運動就會造成關節出現僵硬等。

3.膝蓋疼痛，這個是很多患者平時都會出現的癥狀，特別是在上下樓梯的時候會感覺特別明顯，而且會常常感覺膝蓋沒有辦法正常的打彎，或者是正常的活動都會感覺不舒適，而且有些人走一會路都會感覺膝蓋疼，膝蓋不適的感覺會經常存在。

推薦一些常見有效食療的小方法：

1、 紅棗糯米粥：

準備材料：紅棗30克、糯米60克、小米120克、桂圓30克、葡萄乾15克、枸杞15克。

做法：將準備的材料全部洗乾淨，放進鍋裡加上水，用大火煮30分鐘，煮到出現黏糊的時候再換成小火煮10分鐘就可以出鍋吃了。

作用：將身體裡面的濕氣趕出來，溫和的調補脾胃，改善血液的循環。

2、準備材料：艾葉150克、白醋90毫升。

做法：將艾葉放進鍋裡開始煮，煮開之後倒進白醋攪拌，再次煮熱之後到進盆裡，開始進行熱蒸，注意不要被燙傷了。艾葉可以促進身體的血流流轉，而且能夠把寒氣都趕出來。除此之外，也可以配合中藥膏貼使用效果會更好，曾在「中華健康論壇」中講到的.鄭.州.絡.通.萬康.就不錯，能讓患者在24小時內感到疼痛減輕，多數患者使用3-5貼就有明顯效果，連續使用2-3個周期，滑囊內積液得以清除，現在淘bao就能找到很方便。

護理小常識：

1、晚上睡覺的時候可以把腿抬起來，能夠讓血液更好的流轉，同時能夠減輕疼痛。

2、多吃水果補充能量，同時在進行恢復運動的時候要注意不要過度，適量的去進行，要注意身體的休息。

3、合理飲食，不能胡吃海喝，過胖的患者可以採取科學、合理方法適當減肥，以減少關節承重，減少膝關節炎病發。