不起眼一碗粥，每天吃碗燃脂24小時：體輕顏美消腫散瘀，便秘好了！

薏米紅豆粥是粥也是葯，它具有治濕邪功效。可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥裡稱作為「赤小豆」，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，更是起到調味滋補的功效。

薏米紅豆粥的做法步驟

1、將薏米與紅豆洗凈提前泡發（約十二個小時）。

2、泡好的薏米和紅豆放入鍋中，大火煮開。

3、紅棗和龍眼肉洗凈備用。

4、等湯煮沸後，加入紅棗和龍眼肉。

5、轉中小火慢燉，至紅豆微開花熟軟即可食用。

小竅門

1、紅豆與薏米的比例可調。不用刻意稱量。

2、湯中不可加入大米，可使湯變渾濁。