一場秋雨一場寒 秋分剛過 寒露來啦！
「寒露」節氣 是氣象轉涼的象徵，標誌著氣象由涼爽向寒冷過渡。
露珠寒光四射 俗語說 「寒露寒露，遍地冷露」
寒露分為三候
一候鴻雁來賓
原來， 我國地域遼闊，白露時節最北邊的大雁就開始往南飛。隨著氣溫由北向南逐漸下降。大雁也依溫度的變化，而選擇自己的遷徙時間 。所以到了寒露初候時節。仍然可看見大雁編隊從空中飛過。向南方遷徙越冬。
二候雀入大水為蛤
古人觀察物候變化時憑的是肉眼，雀鳥飛行速度極快，飛到水面或鑽入水中，捕捉昆蟲或魚類食時 ，人們看見雀鳥入水處同時，也有蛤蟆在活動。
三候菊有黃花
古時黃花多指秋菊，到寒露最後幾天，耐寒的秋菊盛開，成為古今文人雅士讚美的花卉。
寒露氣象 氣溫降得快
這是寒露節氣的一個特點。一場較強的冷空氣帶來的秋風、秋雨過後，溫度下降8℃、10℃也是常見。
所以，務必要保暖禦寒，尤其是小腹，腰部，若受涼，可用艾鹽包暖之。
女人寒露 登高觀紅葉
重陽節習俗已登高習俗最普遍，寒露在重陽節前後，此時宜人的氣候又十分適合登山，慢慢的重陽節登高的習俗也成了寒露節氣的習俗。
寒露過後的連續降溫，催紅了山上的楓葉。漫山紅遍層林盡染，最是觀紅葉的的時候。而對於山西太原人來說，去崛圍山登山看紅葉已經從成為傳統習慣與秋季出遊的重頭戲。金秋的崛圍山層林盡染，漫山紅葉如霞似錦、如詩如畫。
女人登高觀紅葉，能抒發胸臆，開闊胸襟，有疏肝理氣之功，可避免抑鬱傾向。
寒露習俗之飲菊花酒
一般年份，寒露時節與重陽節接近，此時菊花盛開，為除秋燥，南方有些地區有飲「菊花酒」的習俗，這一習俗與登高一起，漸漸移至重陽節。
菊花酒是由菊花加糯米、酒麴釀製而成，古稱「長壽酒」，其味清涼甜美，有養肝、明目、健腦、延緩衰老等功效。
寒露時節 需適時進補
常言道：「秋季進補，冬令打虎」，但進補時要注意虛實不分濫補。中醫的治療原則是虛者補之，不是虛證病人不宜用補藥。
虛病又有陰虛、陽虛、氣虛、血虛之分，對症服藥才能補益身體，否則適得其反。
秋季進補，以滋陰潤燥為主，如烏骨雞、豬肺、龜肉、燕窩、銀耳、蜂蜜、芝麻、核桃、藕、秋梨等。這些食物與中藥配伍，則功效更佳。
女人宜飲玫瑰花茶
以紅顏潤膚，而且能夠解鬱活血，治療痛經，改善月經失調。
在秋季，氣溫降低，氣象乾燥，女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶來滋潤去燥，養血暖胃，對於女性的健康非常有幫助。
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