月經量少的女人，多吃這幾種食物，暖宮調經，做健康靚麗女人！

對於女性來說，月經會陪伴女性很長的時間，但由於女性的體質不同，月經期的表現也不同。正常月經應該是不痛、氣血通暢，才能將子宮內的汙血排出體外，不會造成血塊滯留。但現代社會，由於工作壓力的增大，很多女性養成了一些不良的生活習慣，如熬夜、飲食不規律等等，導致月經量變少，對女性健康帶來危害。

月經量少的女人，多吃這幾種食物，暖宮調經，做健康靚麗女人

桂圓紅棗茶

如果月經量少的話，在日常的時候可以堅持用紅棗桂圓泡茶喝，桂圓中的鐵元素比較多，能夠調節貧血的情況，同樣紅棗能夠刺激雌性激素的分泌，對女人來說是很健康的。

薺菜

薺菜富含硒和鋅元素，這兩種元素對平衡雌激素有特殊功效，而且硒能防止致癌物質與正常細胞脫氧核糖核酸結合，從而起到抑製癌細胞發生的作用，因此月經量少的女人，平常多吃一些薺菜有利於平衡體內的雌性激素，保養卵巢，促進內分泌正常，有利於月經量的正常。

紅糖薑水

如果女性在月經期間有痛經、月經不調的現象時，可以多喝一些紅糖薑水，因為它能夠為女性起到暖宮驅寒的作用，同時也可以有效的改善女性痛經、月經不調的現象出現。

玫瑰花茶

玫瑰花茶具有理氣解鬱、活血散淤、調經止痛、美容養顏等功效。多喝玫瑰花茶不僅有調節內分泌，舒緩身心還可以溫經養脈，補血等，對於月經量少，有很好的療效。

用山楂泡成茶，山楂的有活血化瘀之功效，主治月經量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出後痛減。建議女性在月經期可以喝點山楂茶！每天一杯！需要堅持才可以！

蒲公英具有消炎殺菌的作用，女性朋友在大姨媽來時，身體的免疫力會減弱，容易引發各種炎症。日常中多喝蒲公英茶，對女性朋友的婦科炎症預防，有很好的幫助