藏在身邊的「升糖王」，糖友若管不住嘴，再多胰島素也白搭

雖然說糖尿病在平時的生活中是一種普遍疾病，但是對於很多人對糖尿病的了解並不是很清楚，有相關調查顯示，糖尿病主要會出現在中老年和肥胖的朋友身上，糖尿病也被稱之為富貴病

正常情況下糖尿病患者對飲食都是有一些禁忌的，手腳也沒有之前那樣靈活了，經常會出現麻木的問題，身體和正常人比起來也有些消瘦更為嚴重的是糖尿病患者精神狀態和正常人還是有很大區別的。

澱粉類食物是升糖王之一

大家都知道南方最喜歡的主食是大米，而我們北方人是饅頭和麵條，這些主食裡面都含有大量澱粉，所以說可以提供給我們人體正常所需的碳水化合物。

但是大家也需要注意，這也是很容易出現血糖升高的同時，還有一些土豆，蕃薯，玉米等等這類食物都是一樣的。

酒

對於糖友患者而言，在平時的生活中必須要做到戒酒，因為酒精不光對我們肝臟沒有好處，還會影響到體內糖分代謝，會加重我們身體一些不良反應，並且還很容易出現許多併發症，這樣的話對我們身體健康是沒有幫助的。

動物內臟是升糖王之一

想必豬這個動物大家都是知道的，並且我每天也都在吃，經常聽到有人說豬全身都是寶，全身都可以使用，不管在平時的飲食還是我們去飯店或者燒烤店裡面經常會聽到有豬腰子或者豬肝

其實適當的吃些也是比較美味可口的，並且還能夠補充體內所需的營養物質，但一旦過量攝入可能就不怎麼好了，影響到身體健康，還會影響到肝臟的吸收和消化能力，對於糖尿病而言，平時盡量少能少吃就少吃，避免加重病情。

粥
很多家庭在晚飯的時候基本上都會熬上白粥來喝白粥，也很容易讓我們引起誤會，我們只是覺得簡單的白粥，大米熬成的沒有添加任何糖分，喝點白粥更有助於消化，好像也沒有什麼錯

其實並不是這樣的大錯特錯，因為白粥軟爛大米等穀物中也是含有一些糖分，並且更容易被我們身體所消化吸收升糖指數也很高，因此血糖高的朋友和糖尿病患者盡量應該做到少喝。

咖啡因食物

雖說含有一些咖啡因，但是也不光指的是咖啡，包括含有咖啡因的巧克力，可可飲料，這些食品在製作過程中都會添加一定的糖粉吃多了之後就會加重我們的糖尿病病情

因此糖尿病患者平時就不應該喝咖啡了，也應該少碰一些含有咖啡因的巧克力和可可飲料，只有這樣才可以穩定我們的血糖。

糖尿病是慢性的疾病，許多中老年朋友都會患上這個疾病，因為糖尿病和吃是很有關係的，因此如果想要穩定血糖水準，首先要注意的一點就是飲食了

以上說的這些食物其實都會影響到我們血糖的波動，繼而出現身高，因此糖友患者在平時必須要更加註意，不要亂吃食物

另外在生活中我們也應該適當地進行體育鍛煉，多喝水，三餐做到規律，適當的加入粗糧，只有這樣對穩定血糖水準才是有幫助的。