洗頭是經期禁忌？其實經期最不該做的是這幾件事

文 | 慧子

一說起月經，很多人都特別討厭它，女性覺得經期時這不能那不能做，並且還可能會受痛經折磨；而男性覺得原本溫柔可愛的女朋友，突然脾氣變得異常、情緒不穩定。但對於女性來講，月經到來時，是不是真的不能洗頭，不能運動，只能躺著睡大覺？其實從醫學角度來分析，月經期間這些事才是最不該做的。

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一、經期禁忌誤區

1、月經期間不能運動？

很多人覺得在經期時最好是少動，最好是不要進行運動，覺得運動會損害身體。事實上，在月經期間，若月經量正常且無任何疼痛感，是可選擇進行一些緩和運動，如慢走，是可促進身體血液循環，有利於經血更通暢排出，且還可緩解痛經。

慧子提醒：月經期間不可進行劇烈運動，如跳遠、騎自行車、短跑等。

2、經期不能洗頭？

不少女性在月經來訪時不敢洗頭，害怕會加重痛經，嚴重的覺得可能導致脫髮。其實會慧子在這裡需要說明一下，在經期時是可以洗頭，只要不用冷水洗頭就行。女性在經期時，用熱水洗頭可緩解經期焦慮，洗頭後及時將頭髮吹乾是沒有什麼大問題。

慧子提醒：洗頭之後不可以吹冷風，特別是夏天洗頭後不能對著空調口吹，避免受風寒入侵。

二、經期最不該做的幾件事

1、禁止手術

由於女性在經期時，凝血功能會變差，因此，經期若進行手術是會加大出血量。同理，經期時也不能拔牙、胃鏡等各種侵入性或會導致出血的醫學操作。

2、禁止盆浴

大家都說經期不能洗澡，其實是不能進行盆浴，由於這時宮頸口處在順暢時期，若此時進行盆浴，則可能會使處在私處或水裡的細菌入侵到紫光，導致子宮內細菌滋生，進而加大患子宮內膜炎等婦科炎症可能性。

3、禁止飲酒

不管是酒水還是任何含酒精類的飲料，在經期時最好都禁止飲用，由於酒精進入體內會出現血管擴張的情況，從而會加快血液循環，尤其是經期月經量比較多的人群，經期飲酒可能會導致大出血的情況。

4、禁止捶背

不少女性在經期時會出現腰酸背痛的情況，而為了緩解這種情況，很多人會不知不覺的去捶打或按揉腰背。殊不知，這個下意識舉動，可能會使原本就充血的盆腔部位受到刺激，從而會加大出血量或疼痛加重。

5、禁止同房

大家都知道，女性在經期時或月經剛走這幾天是不能恩愛的，但卻不知道為什麼不能？其實女性在經期時和月經剛走的2-3天裡，宮頸口仍處在微張狀態中，子宮內膜創面未能完全癒合，很容易使細菌入侵，此時若恩愛的話可能會造成感染或出血量變多，最後出現子宮內膜炎或輸卵管炎。

慧子提醒：很多女性都會有痛經的困擾，平時也會吃一些止痛藥。其實，對於原發痛經來講，它是因為攝護腺素分泌影響所致，而止痛藥可在某種成都上抑製攝護腺素的合成。所以，若女性每次痛經都特別嚴重的話，與其在痛的時候吃止痛藥，不如在經期即將來時就吃止痛藥，這樣可以減輕痛苦。

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