經期可以洗澡嗎？最好避免盆浴，建議選擇淋浴的方式

通常女性月經期間免疫力會下降，除此之外，女性的子宮口也會因為經期排血而更加張開。因此，平常生活中很多女性就會有一個月經期間不洗頭，不洗澡的觀念，她們會認為月經期間洗頭會影響自己身體，洗澡很容易導致稍有張開的子宮口受到感染等。

其實，並不是自己想當然如此的。月經期間洗頭洗澡都是可以的，而且由於月經期間排血，所以女性身體難免會存在異味重的現象。不僅如此，女性自己也會覺得月經期間身體保持清潔才會提高舒適度。只要洗頭洗澡時保證水的溫度溫和，洗完頭後及時烘乾，照顧好自己免疫力下降了的身體，以防身體免疫力因為受涼而導致長期下降。所以經期只要照顧好自己的身體，洗頭洗澡都是可以的。

在經期洗澡的時候，女性要避免盆浴。在盆浴的時候，人的整個身體都是泡在水裡的，此時從身上洗下去的細菌和洗澡時產生的汙水都會通過頸管流到盆腔裡。此時如果不多加註意的話，就會在女性的盆腔裡繁殖大量細菌，從而對其身體造成一定的傷害，情況嚴重的話，還有可能會影響女性的生育，因而一般建議女性在經期的時候要盡量避免盆浴的方式。

對於經期的女性而言，如果要洗澡的話，一般建議其使用淋浴的方式。在淋浴的時候，汙水會順著身體留下，但是如果沒能多加註意，也會可能會有少量的汙水流進盆腔，大家一定要注意進行避免才是。在經期的時候洗澡，大家切忌用涼水或冷水，即使是在夏天，也應當要多加註意。

研究發現，女生在經期的時候，身體會處於一個較為脆弱的狀態。如果此時洗冷水的話，則會讓經期停止，而且冷水也可能會誘發感冒的發生。但是水溫也不適宜保持太熱，以免使得子宮充血，最終導致女性經期的血量增加。

月經期想要必須受寒，女性經期盡量少吃冷凍食品，可以考慮喝茶代替冷凍飲料，比如玫瑰花茶、紅糖薑茶、枸杞茶等。不要去做劇烈的運動，如果習慣了運動的話可以考慮散步。最後，一定要注意休息，切記不要熬夜，不然容易導致經期混亂，經期會變長從而失血過多，這樣會使得女性出現貧血。