這六大癥狀可能是肝火旺，4招幫你趕走！

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頭暈頭痛是很普遍的，四季均可發生，肝火旺會擾亂頭部的氣血運行，因此肝火旺的常見癥狀在頭部上表現為頭暈頭痛。

有些人如果冬天陽氣潛藏得不好，春天則容易出現陽氣升發不及，或陽氣升發太過的情況，容易表現為頭暈頭痛、昏昏沉沉等情況。常見的肝火旺有哪些癥狀呢？

下面和風哥一起了解吧！

頭脹

常因為惱怒引起，頭脹且痛，昏沉悶熱，頭筋突起，口乾口苦等。

消瘦

肝火亢盛，形體消瘦，煩躁不安，性急易怒，頭暈目眩，大便燥結，小便短赤等。

咳嗽

肝火犯肺咳嗽，痰出不爽，咳嗽時面紅並引起脅痛，咽喉乾燥，煩躁易怒等。

胃痛

胃脘燒灼疼痛，痛勢急迫，疼痛拒按，喜冷惡熱，燒心泛酸，口乾口苦，嚴重會嘔吐苦水等。

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月經過多

肝火偏亢月經會提前，經量過多或者經期延長。顏色鮮紅或者紫黑，有瘀塊，面赤心煩，急躁易怒，胸悶等。

脾氣暴躁

肝火太旺，精神不足，心煩意亂，脾氣暴躁，乏力嗜睡，情緒容易激動等。

4招趕走肝火

早睡早起

現代醫學研究證實，睡眠時進入肝臟的血流量是站立時的7倍。但也不能睡得過多，保證睡眠時間7到8個小時就可以。睡眠時流經肝臟的血流量增加，有利於增強肝細胞的功能，提高解毒能力，並加快蛋白質，氨基酸，脂肪，維生素等營養物質的代謝，從而維持體內環境的穩定。

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多喝水

肝臟是人體最大的排毒器官，我們體內的毒素都會經過肝臟進行分解代謝，然後排出體外，這個過程是需要大量水分的維持，如果水分不夠充足，那麼體內的毒素就無法正常排出，會給肝臟造成負擔。

多吃新鮮蔬菜

肝火旺盛可以多吃清肝瀉火的蔬菜如苦菜、苦瓜、芹菜等，對降脂平肝、緩解疲憊等有不錯的療效。

心態平和

肝火旺盛容易發怒，情緒上的大起大落、暴躁易怒也容易刺激肝鬱化火，導致肝火上升。因此要降肝火，最重要的就是心平氣和，注意調整心情，穩定情緒。透過發泄和轉移，也可使怒氣消除，保持精神愉快。