糖尿病患者要「春捂」！護住4個身體開關，一年少生病！

早春季節，氣溫多變，感冒高發。王阿姨就感冒了一個多月沒好還發展成嚴重肺炎，她的血糖也一度攀升至21.3mmol/L，醫生表示，糖尿病患者血糖快速升高可能導致酮症酸中毒，如不及時治療，會危及生命。「我以前從沒想過感冒會和糖尿病有關係，更沒想過我們糖尿病人得個小小的感冒也有可能要命。」王阿姨表示，以後她會更注意提高自身免疫，預防感冒。

預防感冒多「春捂」

不少糖尿病患者在換季時容易感冒，不僅癥狀比普通人眼中，病程更長，血糖也波動大。因為糖尿病人體內的高血糖環境會使病毒、細菌更易於繁殖，造成感染。感冒病毒還有可能破壞胰島功能，使糖的利用和轉化出現障礙，導致血糖升高後不易回復。不僅如此，這種時段性血糖增高還會誘發一些併發症，如神經病變、視網膜病變等，造成難以逆轉的後果。

因此，春季糖尿病人不要急於減衣，應時刻注意保暖，預防寒氣入侵，避免誘發別的併發症，當氣溫持續在15℃以上且相對穩定時，才可以不「捂」。

早春時節，手腕、腰眼、小腿和肚臍這四個部位最需要好好捂捂。

手腕：守住全身血脈

心主管全身的血脈，通過輸送氣血來溫暖全身。原穴是主管各臟腑的元氣和生命的原動力所發出的穴位，能夠強化臟腑。所以春捂的第一個關鍵部位就是神門穴。

(▲手腕處有心經的原穴——神門)

位置：神門穴在腕橫紋上，手小指一側腕下方肌腱的裡側。

主治病症：胸痛、便秘、焦躁、心悸、失眠、食欲不振等疾病，為人體手少陰心經上的重要穴道之一。

平常沒事的時候用拇指指端反覆點按神門穴30次，可以去除煩躁、安神定志。按揉此穴時力量不需要太大，也不必追求酸脹感。

腰眼：腎好一切都會好

腰眼也是春捂的重要部位。人體陽氣的根在腎，而腰為腎之府，腎陽虛時會腰部酸軟怕冷，經常尿頻或精神容易睏倦疲乏。按摩腰部腎俞穴可滋陰壯陽，補腎健腰。

腎俞穴位於第二腰椎棘突下，左右二指寬處。用熱水袋熱敷或艾灸該穴，可溫暖腎陽。

除了點按以外，可兩手握拳，以食指掌指關節突起部放在兩側腎俞穴上，先順時針方向壓揉9次，再逆時針方向壓揉9次，如此連做36次。

小腿：聚陽氣，一年少疼痛

很多老人容易出現偏頭痛或小腹痛，甚至出現噁心嘔吐眼睛痛，這種表現屬於肝陽虛，這時要重點保護好小腿外側，可以多熱敷足臨泣穴和陽輔穴。

足臨泣穴就在第四腳趾和小腳趾之間縫的終點，將手指從四腳趾和小腳趾之間的縫向腳背方向推，推到有骨頭的邊緣時就是足臨泣穴。

陽輔穴在小腿的外側，腳外踝關節上方四寸的位置。

肚臍：養陽氣，助長壽

中醫稱肚臍為神闕穴，溫暖此處可鼓舞脾胃陽氣，特別是一些胃部怕冷、愛腹瀉的人，要特別注意這個部位的保暖。保養神闕穴可採用揉中法：

即，每晚睡前空腹，將雙手搓熱，雙手左下右上疊放於肚臍，順時針揉轉，每次360下。

春捂有講究!不需要抱著毛衣毛褲不放手啦!捂好這四個部位，健康一整年，快快告訴身邊人!

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