慢性胃炎的預防方法

胃對於我們身體來說是一個非常重要的器官，我們所吃的食物只有通過胃的消化吸收，才能夠讓我們的營養素送到身體的各個部位，這樣身體才會更加健康。然而現實生活當中有很多人得了慢性胃炎，這是對人們來說比較痛苦的一種疾病，那麼日常生活當中有什麼好的預防方法呢？

原因

1物理因素：人長期飲用酒、濃茶，吃過硬、過辣、過酸、過冷、過熱等刺激性食物，就會傷害到胃粘膜，引起慢性胃炎。

2免疫因素：慢性萎縮性胃炎患者有一小部分和自身免疫抗體有關。

3生物因素：這個因素主要是指幽門螺桿菌的感染，很多慢性胃炎都是因為這個原因。

4飲食不調：慢性胃炎患者飲食不調，比如攝入食物不均衡、不按時吃飯等等，這也算是導致慢性胃炎的原因。

預防

1不要吃太多粗糙的食物，五穀雜糧是好的，但是不能多吃，否則會刺激胃粘膜，慢性胃炎就召之即來了。

2節假天不要暴飲暴食，我們常常發現慢性胃炎患者總有暴飲暴食的習慣，或者一頓不吃下頓惡補，胃怎麼受得了呢?

3不吃霉變食物。有些老年患者特別節約，一些有霉變的食物，他們往往捨不得扔掉，洗洗就吃。但是沖洗並不能殺菌，黴菌依然在食物上，吃進肚子裡就要命了。因此，要預防慢性胃炎，堅決不吃霉變腐爛的食物。

上面的文章給大家介紹了，一個人得了慢性胃炎，可能造成的原因有很多，但是不管什麼原因造成的慢性胃炎都會給人類帶來一些困擾，所以在平常應該加強預防工作。那麼要預防慢性胃炎的發生，平時多吃一些五穀雜糧，少吃一些刺激性的食物，比如說吸煙喝酒，對我們的胃也是沒好處的。