溫補紅顏湯（秋季養生湯）女士最愛之一

初秋的氣象說熱沒有夏天熱，說冷不是很冷說熱不熱的氣象，我們更要注重養生的，要貼秋膘要減肥，都要在飲食方面下點兒功夫，注意平衡。 今天做了一款養生湯，非常適合女士補氣血，對於準備減肥的人也尤為適合，因為只有溫補足了氣血，才能代謝平穩，氣血通暢呀~ 補好了底子，你要為冬天做準備嘍~

食材明細：主料，花生30g，枸杞10g，大棗幾顆，紅糖

做法1：新鮮的花生洗凈，清水浸泡一會兒。

2：枸杞和大棗，洗凈備用

3：鍋中添2碗水，放入花生，開鍋後轉中小火，蓋蓋子熬住。（約30分鐘）

4：等花生煮熟後，加入洗凈的10g枸杞，幾顆大棗。

5：蓋上蓋子，繼續煮10-15分鐘。加入30g紅糖，攪拌至紅糖全部融化，繼續煮3分鐘即可。

總結：一些體質虛弱的女生到了秋天之後會出現忽然肥胖的現象，這主要是氣候改變人體氣血兩虛無法消耗更多營養物質，因此這道用花生做的專門為女生補氣血的湯品，適合在飯前半小時飲用，而且絕對不會引起上火。提高了代謝能力，才能把肥胖真正拒之門外！

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