孕期吃醬油寶寶皮膚會變黑嗎？孕媽孕期這麼吃，寶寶白皙高顏值

每個孕媽在懷孕的時候都希望自己的寶寶出生之後就白白嫩嫩的，但人們又常說：吃啥補啥，所以很多孕媽在孕期的時候就不沾一點醬油，生怕寶寶的皮膚被醬油染黑了，那麼孕媽在孕期吃醬油，寶寶的皮膚真的會變黑嗎？

很多人覺得醬油既然是黑色的，那吃了醬油會把皮膚染黑是很正常的事，事實並非如此，要知道醬油一般是用大豆、小麥等食物發酵而成的，醬油既不具備增加光敏感的功能。

而且其中包含的色素物質也不會轉移到人的皮膚中去，對人體中的黑色素沒有任何影響，所以孕媽們放心大膽的食用醬油吧，因為是否食用醬油對胎兒的生長髮育沒有任何影響，吃了醬油寶寶的皮膚也不會變黑，不吃醬油皮膚也不會變白。

吃什麼食物會讓寶寶皮膚變的白皙呢？

富含膠原蛋白的食物，大家都知道膠原蛋白會讓人的皮膚變的更加富有彈性，所以孕媽在孕期多吃一些富含膠原蛋白想食物不僅會讓自己的皮膚變的更好，還有助於寶寶皮膚的發育。

說起富含膠原蛋白的失食物，大家最先想到的大概就是豬蹄了，但對於孕期口味大變，嗅覺敏感的孕媽而言，豬蹄上的一些異味會讓她們難以下咽，此時孕媽可以選擇例如花膠、燕窩、魚皮等自己能夠接受的食物來作為替代品。

富含維生素C的食物，維生素C對黑色素有一定的干擾作用，多吃一些水果蔬菜不但能夠減少黑色素的沉澱，還有一些美白的作用，所以孕媽們在閑暇的時候就多吃一些水果，不但能補充營養，還可以為寶寶的高顏值打下基礎。

富含維生素E的食物，有的孕媽在孕期的時候會長黃褐斑，此時就要注意補充維生素E了，因為維生素E具有淡化色斑，增強皮膚彈性的作用。

一般情況下豆類以及各種堅果中的維生素E含量比較多，所以孕媽想要讓自己和寶寶都擁有一個好皮膚，就要注意攝入這些食物了。

孕媽在孕期補充營養的時候，不能以讓寶寶長得好看為標準，而是要注意營養均衡，讓寶寶能健康發育才是最重要的。

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