關於耳鳴的飲食調理

隨著生活節奏的加快，有很多人不注意自己的身體健康。長期熬夜，不注意自己的生活習慣，不注意自己的耳朵，長期下去會造成耳鳴的情況，這種疾病的出現，給患者的生活造成了非常大的影響。生活中患者一定要養成良好的個人習慣。那麼都有哪些原因也會導致神經性耳鳴呢?

哪些原因會導致神經性耳鳴一起了解下：

一、戴耳機聽歌：在嘈雜的地方戴耳機聽歌，會造成耳鳴和聽力受損。因為在嘈雜的車廂或者大街上，大量的噪音都是以低頻聲為主，這種低頻雜訊會掩蓋高頻聲音，使其清晰度變差，這就讓你在不經意中不斷提高MP3的音量，時間一長就很容易對聽力造成損傷。

二、熬夜：夏季很多人喜歡利用夜晚溫度較低的時候來工作或是聚會，由於長期熬夜身體處於疲勞狀態，就會導致耳鳴。

三、過度控制體重：有不少女孩選擇在夏季控制體重，吃得少、遠離肉類，時間一長，雖然體重減輕了，可抵抗力和營養供應卻不足了，血液循環和熱量供給也會出現危機，這些都會對耳朵產生不良影響。

四、喝酒：長期無節製喝酒會產生慢性酒精中毒，可導致聽力器官衰退，長此以往，聽力會逐步下降，到最後可能發展成為神經性耳鳴。

那麼耳鳴吃哪些食物對恢復聽力有好處，耳鳴目前算是一種常見病，也是一種疑難雜症，此病的病因複雜，對於耳鳴來說，日常生活中的飲食調理很重要，耳鳴是日常生活中一種比較常見的耳部癥狀，是聽覺系統發生的一種錯覺。嚴重的耳鳴會引起耳聾，因此，做好耳鳴的預防和治療非常重要，科學飲食是防治耳鳴的一種有效方法。

對耳鳴患者恢復聽力有好處的食物有：

1、胖頭魚：有暖胃、平喘的作用。體質虛弱的最好多吃胖頭魚的魚頭，暖胃的同時還能起到治療耳鳴、頭暈目眩的作用。

2、乾薑：能溫中散寒。治脾胃寒證，無論是外寒內侵之實寒證，還是脾胃陽氣不足之虛寒證均可應用。耳鳴患者做菜時適當放一些，就可以起到治療耳鳴的效果了。

3、辣椒：吃辣椒能夠促進食慾、增進消化，可使心跳加快、末梢毛細血管擴張、流向體表的血液增強。冬季常吃辣椒能夠抵禦寒冷，並能防止因受潮而引起的關節痛、腰腿痛和胃虛寒症。

4、大豆：大豆是含鐵量較高的一種食物，其中鐵和鋅的含量都較其他食物高得多。大豆中還含有大量的鈣，能補充耳蝸鈣代謝不足，改善耳聾、耳鳴癥狀。人體補充鐵質可以擴張微血管，軟化紅血球，保證耳部的血液供應，可以有效地防止聽力減退。

5、牛奶：牛奶中幾乎含有所有人類所需的維生素。包括維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素E和胡蘿蔔素。夏季，牛奶中尤以維生素A、D、B2含量高。這些維生素與鈣的吸收利用，對防治改善血液循環和耳鳴癥狀很有幫助。

以上就是關於耳鳴的飲食調理，另外個人心情對耳鳴的恢復有很大的幫助，一定不要給自己太大壓力，保持一個平和的心態有利於病情的恢復。