聽說90後都開始養生了，隨身攜帶枸杞水保溫杯（00後的婆婆表示驚呆了）。
隨著養生潮流的興起，各品牌保健品在市面上你方唱罷我方登場。
那麼保健品真的能養生預防疾病甚至救命嗎？
今兒婆婆就好好跟大家聊聊它！
保健品是一個比較模糊的存在，號稱預防各種疾病，提高免疫力。商家天花亂墜的吹，消費者蜂擁而至的追，殊不知消費保健品＝繳智商稅。
保健品在管理上其實更像食品，沒有藥品管理那麼嚴謹和苛刻。
也就是說但凡我們在超市買到的食品像速食麵啊麵包之類的，稍微包裝就可以被無良商家吹捧成保健品，然後賣到消費者手中。
質次價高，典型的吃不死你但也沒啥用就是（一些成分不好的保健品甚至會紊亂身體的調節機制）。
至於說吃完有用的朋友，婆婆只能說更大部分是心裡作用罷了，如果有醫生跟你推薦保健品，那就可以肯定的說這個醫生不專業（換掉他）。
首先保健品，不是藥品，一不能預防疾病，二不能治療疾病。如果身體有某方面的困擾，婆婆建議大家及時就醫，不要盲目相信保健品。
其次保健品中宣稱的成分，是有劑量要求的，保健品中的劑量如何？需要服用多少才能達到標準？我們無從得知（本身這個行業比較水，也沒個規範）。
最後很多保健品只是商家吹出來的，療效並不確定，絕大部分是被誇大的。
至於那些讓你把保健品當飯吃的代購，婆婆覺得不是蠢就是壞。
接下去揪出幾個備追捧的保健品，號稱女性保護傘，守護神，婦科殺手？？（婆婆差點就信了呢）。
蔓越莓
風靡有數年了吧~很多妹子都深受它的滋養（摧殘）。
首先說下蔓越莓，澳洲的一種紅色漿果，可當水果食用。大部分被用來做果醬、果汁、蔓越莓乾（當水果直接吃太酸惹）。
蔓越莓只想安安靜靜當個水果，硬是被冠以能治療婦科炎症和尿路感染疾病的殊榮~
婆婆去做了下功課，發現說蔓越莓能治療婦科炎症的完全是扯淡，是商家用的文字遊戲而已！把尿道炎和膀胱炎說成的婦科病（這不是誤導人嗎）。
至於比較有爭議的蔓越莓能治療尿路感染疾病，也只是一些推測而已。
並沒有相關的研究和確切的數據證明，能證明蔓越莓有這個能力和擔當能治療尿路感染。
所以婆婆比較建議，有尿路感染疾病的小蜜糖，別光道聽途說去吃這些有的沒的，乖乖看醫生去才是正經事好嗎！
最後婆婆友情提醒下小蜜糖們，市面上很火的SWISSE蔓越莓（多少妹子踩過雷舉手）含有生物黃體酮， 長期服用的話不僅不能治療婦科病和尿路感染疾病，還會干擾身體的內分泌。
月見草油不同於上面的蔓越莓是水果，月見草是植物的的一種，開黃花，在北美廣泛被種植，提取液含有大量必須不飽和脂肪酸（人體不能合成），因此被廣泛應用。
婆婆身邊有朋友一打一打的買月見草油（婆婆怎麼勸都不聽，八成家裡有礦），一氣之下，婆婆就勵志寫個文章甩給她！
感嘆下朋友圈的代購們，個個都是行銷高手。
一個月見草油，竟然被誇到治百病的奇效，什麼乳腺增生、月經不調、痛經、子宮肌瘤……但凡跟女性相關的疾病都能打，與此同時還能美白護膚，我佛了~這怕是仙丹不成？
月見草油，本質是月見草的種子提取出來的油，確實是含有人體所必須的不飽和脂肪酸。
上面已經提到這個牛逼哄哄的不飽和脂肪酸，需要從外界獲取沒錯，但不一定要從月見草獲取，其他植物也OK。
不飽和脂肪酸並沒有很神奇，對糖尿病、心血管疾病確實有一定作用，但僅限於不加重病情，並沒有能治病的效果。
還有備受商家吹捧的成分γ－亞麻酸，見月草中確實存在。γ－亞麻酸在產生對抗炎症的物質之於還促進產生引起炎症的物質，聽起來有點難懂？
沒關係，也就是說既可以抗炎又可以引起炎症（炎症是引發痛經的原因），也就是說見月草油對痛經基本上沒什麼作用的，搞不好還能加重痛經。
至於其他的作用，目前完全沒有相關的數據指明其有效性，大家聽聽就好。
聖潔莓 聖潔莓是澳洲的一種草藥，含有黃體酮（也叫孕酮），孕酮是女性體內很重要分泌指標（是主要的孕激素，可以保護子宮內膜，孕早期給胎兒的生長髮育提供支持和保障）。
要知道，生物黃體酮類是水溶性維生素，跟注射用來保胎的黃體酮不是一回事。
孕酮低有保胎需求的準媽媽，還是別瞎吃這些保健品，去醫院打黃體酮的針、口服或者使用黃體酮凝膠才是正經事。
多囊這個問題一直是很多妹子的困擾，跟肥胖或者胰島素以及其他激素的分泌有關。
治療多囊要去醫院諮詢專業的醫生而不是把保健品當救命稻草（保健品能救命的話還要醫生乾嘛）。
到這裡今天的內容就差不多結束了，婆婆還是那句話，有病看病，沒病加強鍛煉。不要盲目的相信商家的行銷，保健品跟藥品真不是一回事。
最後祝大家長命百歲哈哈哈哈哈~哦，對了，這麼良心的科普你們不點個好看對得起婆婆嗎？都給我點！
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