抑鬱症的誤區

說起抑鬱症，很多人不以為意，認為只是一個「情緒病」，得了抑鬱症的人都是心理素質太差，受不了打擊，就連許多抑鬱症患者家人也不能理解親人的痛苦。這是因為大家對抑鬱症還不是十分了解，有著嚴重的誤區，現在就帶大家一起看看大多數人對抑鬱症存在的6種誤解吧。

1.抑鬱症只是情緒不好

提起「抑鬱症」，我們總想到「心情糟糕」「沮喪」這些詞。我們日常生活中常有鬱悶沮喪的時候，比如工作上的問題，惡劣的氣象，與父母爭吵。但沮喪不是抑鬱，沮喪帶來的心情不快只是短暫的，我們可以通過積極的情緒調節，在幾分鐘內就可以重新振作起來。抑鬱症患者不是簡單地心境低落，他們對任何事都沒有興趣，不想做任何事，沒有夢想和目標。

2、抑鬱症並不可怕

很多人認為抑鬱症只是情緒低落，又不是絕症，對人的身體沒什麼影響。這是一種太過天真樂觀的想法，重度抑鬱症可能導致自殺，且自殺死亡率鋼彈15%。所有的抑鬱症自殺者都在生前表示，死亡是一種解脫，是一件非常幸福的事，說明病情已經嚴重損害了患者的大腦神經，每時每刻都在痛苦的折磨他們，逼得走投無路才選擇極端的方式來擺脫。此外，產後抑鬱症、孕期抑鬱症還會出現殺害嬰兒的事件。

3、強大的意志力將幫助你克服抑鬱症

每當看到那些因抑鬱症自殺身亡的人，總會有人唏噓，「怎麼那麼脆弱？」，這個人就是太脆弱，意志強大，堅強的人哪有邁不過去的坎。其實，堅強的意志力和積極的人生觀並不能幫助你從疾病中自愈，它們也無法幫助你克服抑鬱症。患上抑鬱症時，應該需求醫療幫助。

4、兒童和青少年不會得抑鬱症

雖然抑鬱癥狀通常都出現在成年期，但實際上它會影響各個年齡組。目前普遍認為，抑鬱症也會發生在兒童和青少年群體中，並且煩躁比心情低落表現得更加突出。根據美國國立精神衛生研究所的研究，每33名兒童中就有1名、每8名青少年中就有1名出現抑鬱癥狀。對於受抑鬱症影響的青少年而言，青少年抑鬱不單單只是青春期的情緒起伏，這是真正意義上的抑鬱症且具有實際上的破壞力。

5.抑鬱癥狀消失就停葯

抑鬱症的治療，醫生會根據患者的情況酌情用藥，患者要謹遵醫囑，不要擅自停葯。另外，即使患者的抑鬱癥狀已經完全消失，但仍然可能會有潛伏在身體深處的病根仍未徹底清除，因此，在抑鬱癥狀消失後，還不能立即停葯，應該在醫生的檢查下做合理安排。

6.抑鬱症會反覆發作

並不是所有的抑鬱症患者都會反覆發作，其中只有少數抑鬱症患者會有複發，大部分人是單病程。抑鬱症如同感冒一樣，即便感冒好了，但可能又因一些原因而複發，抑鬱症也是這樣。

治療抑鬱症，除了要積極配合醫生外，患者的自我調節也是很重要的，同時，家人也要給予一定的護理：

1.學會放鬆，培養自信

抑鬱症大都是由於患者精神長期處於高度緊張狀態，以致使大腦部分神經功能紊亂造成的，因此，患者要學會調節自己的精神狀態，慢慢學會放鬆；同時，每天都要用積極的語言來暗示自己，不要一味的否認自己，相信自己沒問題，增強自信。

2.睡眠護理

抑鬱症病人常會在入睡前憂心忡忡、焦慮不安，而家人應該要在旁照看，給患者一定的安全感，對他們的睡眠也會有一定的幫助。

3.加強心理護理

嚴重的抑鬱症病人往往都會出現自殺念頭，因此，他們身邊必須要有人陪伴，儘可能的幫助他們，注意觀察病人的情緒變化，避免他們情緒惡化、警惕輕生的不良後果。

對於抑鬱症很多人存在著一些誤解，在此鄭重提醒，一定要正視抑鬱症，不要輕視它的危害。

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