女性濕氣重，易得婦科病，睡前做好4件事，排濕更健康

俗話話：一濕百病生。人體濕氣重，會給我們的健康帶來一系列的影響。最常見的表現就是晨起發昏，一整天都打不起精神，嚴重時會引發風濕骨痛，甚至引起關節炎等疾病。濕氣重對女性的傷害更大，除了引起上述疾病，還會引發起婦科病。因此，排濕對於女人來說，是非常重要的。

女性濕氣重，易得婦科病，睡前做好4件事，排濕更健康

1、花椒艾絨貼肚臍

用花椒、艾絨搗碎以後，用創口貼在肚臍上。花椒、艾絨都是性熱之物，可以和太陽一樣蒸發潮氣。同時，隨著熱性進入身體，還能夠提升人體陽氣，此消彼長，寒濕自然就會逼出體外。花椒艾絨貼，既簡單方便，又效果突出。晚上睡覺前堅持貼一貼，有非常明顯的效果。

2、艾葉泡腳

艾葉不僅能調經止血﹑還有散寒除濕之效。睡前用它來泡泡腳，不僅能緩解疲勞，使血液循環更加順暢，還能溫補陽氣，祛除體內濕氣，對宮寒、痛經、長斑等問題都有很好的緩解作用。用艾草泡腳，微微出汗就行了。如果是寒氣和濕氣比較重的患者，每周用艾葉泡腳3次以上，效果更好。

3、頭髮吹乾

女人頭髮普通比較長，洗澡後不易乾。如果這個時候去睡覺，非常容易造成濕氣入體，容易引起頭疼等毛病。因此，在睡覺之前一定要保持頭髮的乾燥。要用吹風機把頭髮吹乾再入睡。或者留出足夠的時間讓頭髮自然乾燥。

4、睡前喝一杯大麥茶

睡前一杯熱乎乎的大麥茶，不僅可以讓體寒的女性身體變得暖和起來，而且大麥茶有非常好的祛濕功效，可以幫助排出體內濕氣。因此，睡前喝一杯大麥茶，不僅能提升睡眠品質，還能幫助祛掉體內濕氣，可以起到雙重功效。

由於女性身體容易沾染濕氣，所以經常被濕氣所困擾。女人記住做好上述4件事，不但會減少體內濕氣堆積，還能幫助驅散女性體內的濕氣和寒氣，達到預防女性婦科疾病的目的，對女性養生，也有積極作用。