這幾張食物 能清肝明目潤腸通便

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李時珍在《本草綱目》中稱決明子「久服益精，除肝膽風熱、利五臟，明目」。決明子具有清肝明目、潤腸通便、祛風濕等功效。常用決明子泡茶喝，能有效的治療便秘，使腸道變得滑溜溜，如廁一拉到底。

亞麻籽，它的通便秘的作用很好！據研究表明，亞麻籽可以幫助對抗心臟疾病，糖尿病和乳腺癌。有人稱之為地球上最強大的植物食品之一。每天一杯亞麻籽茶能改善腸胃功能，減少便秘。

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