小小一根草, 曬乾後能補氣解疲勞, 男人女人都需要

黃芪是一種常見的中藥材，黃芪中含有大量的微量元素、多種氨基酸、多糖等等物質，對於我們的身體有著很好的調養作用。

功效

其有增強機體免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗應激、降壓和較廣泛的抗菌作用。但表實邪盛，氣滯濕阻，食積停滯，癰疽初起或潰後熱毒尚盛等實證，以及陰虛陽亢者，均須禁服。

黃芪，又名綿芪。多年生草本，高50-100厘米。主根肥厚，木質，常分枝，灰白色。莖直立，上部多分枝，有細棱，被白色柔毛。多年生草本，高50-100厘米。產於內蒙古、山西、甘肅、黑龍江等地。

黃芪究竟吃多少，適合。是否能用過量，出現負作用？黃芪，一般不會吃過頭，一次用量，最多可以達到250克，在腦血栓狀態下。 正常人，一次，不超過250克，是不會出現副作用的。 中醫診斷，氣虛，是看到脈弱，虛大，才能用黃芪。當脈象，變得和緩，就是正常了，就可以停葯。 黃芪，適當吃些，不會有副作用。即使不是氣虛，吃了少量黃芪，也不會出現什麼不良反應。超過500克以上，不需要黃芪的人，會出現出血現象，鼻子出血，嚴重的胃出血。 《中藥學》黃芪用量在30克以內，大量用30-60克。指的都是安全用量，不會出現副作用的用量。

黃芪養生粥的做法

黃芪養生粥可是一種不錯的養生粥哦，喜歡吃的朋友可以多做做這個黃

芪養生粥來吃吃，下面先來給大家介紹下黃芪養生粥的做法吧。

一、配方

1.主料：綠豆 50 克；薏仁 50 克；扁豆 50 克；蓮子 50 克；紅棗 30 克；枸杞 10

克 2.配料：黃芪 250 克

二、具體做法：

1.黃芪用清水泡 20 分鐘；

2.黃芪入砂鍋，加 3碗水，煮開，水瀝出備用；

3.再加一碗水，煮開，水瀝出備用。

4.主料用水泡 20 分鐘，一起放入砂鍋，加黃芪水，大火煮開；

5.換小火煮 40 分鐘，即可。

三、注意事項：

1.每天早或晚喝 1小碗；

2.以上配量為一個人 5天用量。

3.煮好的粥可放冰箱，喝前取適量加熱即可。

四、功效：

調理五臟，養氣固本，長期服用可消除疲勞，延緩衰老。

四，靈芝參煲烏雞

但民間除了用吃各種營養素等保健品養腎補腎，還喜歡用傳統的食療葯膳補腎。既會用到靈芝、帝陽參、鹿角膠等名貴藥材，也會用到栗子、白菜、竹筍、鴨肉、海參等平價的食材，到底哪一種補腎療效更佳呢?期待你參照菜單做了之後給出評價了。

材料：靈芝20克、帝陽參20克見圖下角、烏雞一隻、薑3片。

做法：靈芝洗凈，切片;烏雞處理好後洗凈斬塊，汆水撈起;將適量清水倒入瓦煲燒開，放入靈芝、烏雞和薑片，武火煮沸，轉文火煲一個半小時，放入參片接著煲半小時，下鹽調味飲用。

功效：固本培元、補腎，提高x時間。